首先，大家要排除是不是生理因素引起的夜尿次数增多，如果睡前喝了很多水，所以睡前喝了碳酸饮料、咖啡或浓茶，它们都可能导致尿量的增多，会让你晚上频繁起床上厕所。0-2次的夜尿，都被认为是正常的生理现象，大家不必有…

当血管内胆固醇和脂肪逐渐堆积，血管通道变窄，血液流动受阻，就会导致手脚无法获得足够的热量和氧气，从而出现冰凉和麻木的现象。运动时肌肉需要更多血液支持，供血不足还可能让腿部酸痛、乏力，甚至出现间歇性跛行（休息后…

猩红热是一种细菌感染引起的呼吸道传染病，春季是猩红热的流行季节，儿童和青少年是主要发病人群，发病后会出现发热、咽痛、出疹等症状。加强室内环境管理在花粉浓度高或空气污染严重时，适当减少开窗通风时间；使用具备高效…

！”李大妈常年用何首乌泡水喝，以为能“乌发延寿”，没想到检查出来肝功能异常，医生警告：再吃下去可能肝衰竭！但土三七含吡咯烷生物碱，是明确的肝毒性成分，长期吃可能导致肝窦阻塞综合征，严重时肝衰竭！有些人长湿疹、…

中医如何治疗强直性脊柱炎？强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致关节疼痛、僵硬，严重时可引起脊柱畸形和强直，影响活动能力。强直性脊柱炎的中医治疗原则强直性脊柱炎如何诊断与治疗？中医对强…

长期暴露在强烈阳光下，皮肤表层的角质层会遭受破坏，皮肤的天然防护屏障功能也会随之受损，最终可能引发皮肤红肿、脱皮、过敏等皮炎症状。为预防皮炎，尤其是紫外线导致的皮肤问题，医生建议避免长时间在强光下暴晒。每天用…

肥胖意味着体内脂肪量超标，而脂肪细胞（尤其是内脏脂肪）会分泌炎性因子（如TNF-α、IL-6），引发慢性炎症，进而破坏代谢、血管和器官功能。碎片化运动，避免久坐不动，每天步行数大于6K步，饭后散步，下班后走2…

枸杞子性味甘平，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰疼作用，男性朋友在平时经常吃枸杞，能够补肾益精，同时也能够达到养肝明目的效果。结语：男性朋友在平时一定要注意远离伤肾的行为，多吃以上这些补肾食物，适当运动也…

减少咖啡、浓茶、碳酸饮料及高盐食物摄入：过量摄入，会影响钙的吸收，加速钙流失。正确服用钙剂：饮食不足部分，每天需额外补充500～600mg钙，一般建议在餐后1～2小时服用，分次服用。维生素D协同作用，促进钙吸…

在澳门游玩期间，小陈出现咳嗽发烧的症状，开始以为是普通感冒，并未重视，硬扛了2天后，小陈的症状愈加严重，同时伴有呼吸困难，便至澳门仁伯爵医院就诊。在ICU的20个日夜，治疗团队针对重症肺炎实施“肺保护策略”，…

此外，适度的社交活动，如参加社区活动、与亲朋好友聚会等，能够让我们保持心情愉悦，增强社会归属感，从而更加健康、快乐地享受晚年生活。如果我们能够远离心血管疾病、糖尿病和骨质疏松这三种常见疾病的困扰，那么我们就已…

天气骤然转热，人体阳气外越，体内顿觉空虚，这是气阴不足的表现。春季是阳气生发之际，夏季是一年中阳气最盛的季节，在自然界阳气旺盛的时候要顺时而为，宜于养阳，也易于养阳。这种“以热制热”的做法之所以有效，原因在于…

长时间过热的洗澡还可能导致心血管系统出现问题，心脏负担过重，尤其对于本身就有心脏病的老年人来说，洗澡可能成为一个潜在的健康威胁。这不仅能保持皮肤健康，避免皮肤干燥和感染，还能减少因洗澡引起的身体负担，保持心脏…

有些人可能认为，运动和癌症的关系并不密切，但其实，癌症发生的根本原因是细胞变异与增生，而运动恰恰能调节这一过程。研究发现，长期熬夜和睡眠不足，不仅会导致身体免疫力下降，还可能影响到肿瘤抑制基因的表达，从而增加…

它不仅首次将“防范化解公共卫生风险”写入立法目标，更以“多点触发预警”“医防协同”“中西医结合”等新机制，为中国公共卫生体系划定了新时代的坐标。新法要求建立“监测哨点+症候群监测+多病原监测”的智慧化预警体系…

今天，我们就为大家指出艾滋病8大常见误区，将艾滋病病毒（HIV）在传播途径、预防手段、治疗生存等方面的科学真相呈现出来。在双方充分了解感染状态、知情同意且自愿的基础上，HIV感染者可通过及早规范治疗降低体内病…