肝脏是我们身体的重要器官，它承担着代谢、解毒、储存能量等多种功能。严格戒酒或限制酒精摄入，是恢复肝脏健康的重要措施。通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式减轻压力，有助于肝脏健康。让我们从生活细节做起，注重饮食、作息、…

“反向吃饭”，并非字面意义上的倒着吃或反向顺序进食，而是指老年人在日常饮食中，主食（如米饭、面条）摄入过多，而蔬菜、水果及优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶）摄入不足的一种不均衡饮食习惯。这种习惯往往导致营养结构失…

实际上呢，养成“洗屁股”这么个好习惯，隔三岔五地把肛门拾掇得干干净净，对咱自己的健康和生活来说，那好处多到数都数不过来，绝对能让你大吃一惊。还有促进血液循环这一点，清洗的时候那点温和的刺激，能让肛门周围的血液…

过敏性紫癜是一种免疫系统紊乱疾病，通过药物治疗和日常调理达到控制病情。中医治疗强调三分治七分养，根据不同患者体质和症状调整治疗方案。饮食调理以清淡易消化为主，避免辛辣刺激食物和寒凉食物，保持情绪稳定，适度运动。

韩东医生认为，脾胃虚弱的调理需从饮食、生活习惯、情志等多方面入手，遵循中医整体观念与辨证论治的原则。适度的运动也是增强脾胃功能的有效方式，他推荐太极拳、八段锦等传统养生运动，这些运动动作舒缓，能促进气血流通，…

近年来，胃食管反流病已悄然成为威胁国人健康的“隐形杀手”，全国5.77%的患病率数据背后，是无数人被烧心、反酸折磨的日常。北京中医医院的马淑华主任深耕消化系统疾病诊疗多年，她指出：不良生活习惯是诱发胃食管反流…

有很多老年人会在晚年时感到自己变得越来越需要睡觉，他们常常问自己：“我睡得越多，是不是就意味着我的健康和寿命都会得到保障？”但事实上，睡眠过多可能反映的是某些潜在的健康问题，甚至有研究表明，老年人如果经常睡得…

与全飞秒相比，半飞秒可矫正更高度的近视，适合近视1200度以内、散光600度以内的人，具有节省角膜、个性化程度高等优势。ICL晶体可矫正50-1800度近视和600度以内散光，具有可逆、视觉质量优异、不改变眼…

对于有肾病的人群，鸡肉等富含磷的食物需要特别注意，适量摄入，避免过度消耗。这些食物口感丰富，但对于肾病患者来说，过量摄入钠无疑是在加重肾脏的负担，可能导致病情加重，甚至引发心血管问题。钠是调节体内水分和电解质…

所以，在立夏之际，我们应注重精神的调养，保持心境的宁静与舒畅。这警示我们夏季易中暑邪，虽当时可能无明显症状，但至秋季可能引发疟疾等疾病。夏季养生的核心在于“春夏护阳”，即通过夏季的调养使身体阳气充沛，五脏功能…

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱可导致血虚。老年人常有血枯精少的情况，可以适量服用阿胶、当归、核桃、黑芝麻、桑葚，有补血养阴的作用。夏季可以选用一些补血但性质偏清润的食物，如桑葚、旱莲草、黑豆，搭配适量红枣、红糖…

许多人喜欢在夏季选择外面油炸的食品，但如果胃不好，最好避免这些高脂肪的食物，虽然它们可能味道诱人，但长期摄入会让胃病加重，甚至可能导致胃溃疡或胃炎的复发。实际上，辛辣食物对胃的刺激非常大，特别是对于那些已经有…

麻疹是传染性最强的疾病之一，患者为麻疹的传染源，在疾病的潜伏末期到出疹后5天均具有传染性。目前我国使用的麻疹疫苗毒株为S191，免疫后产生的抗体可中和不同基因型的麻疹病毒流行株，不论单一疫苗还是联合疫苗使用对…

每年5月的第一个星期六是“世界强直性脊柱炎日”，世界卫生组织夏炳均中医博士团队基于多年临床经验，从中医专业角度深入剖析强直性脊柱炎“最怕”的三大因素，并分享科学的康复运动、生活及饮食习惯，结合真实病例展现中医…

对于很多老年人来说，腕管综合征的症状可能表现为晨起手指发麻或麻木感，早晨醒来时，因长时间固定的睡眠姿势，手腕受到压迫，血液循环受限，麻木感尤为明显。改善睡眠姿势是避免手指发麻的一个重要步骤，尤其是对于有腕管综…

如果骨头在流失，一定会通过指甲表现出一些不太正常的迹象，不是说看一眼就能判断是否有骨质疏松，但某些变化确实会提前出现。摔倒不是问题，问题是摔断了骨头之后能不能再站起来，有些人骨质已经下降到一定程度了，还觉得“…