加入牛奶和冰糖：燕麦和银耳煮熟后，加入牛奶和适量的冰糖，继续小火炖煮10分钟，让牛奶与其他食材融合，味道更加浓郁。所需材料：牛腩500克；番茄3个（中等大小）；洋葱1个；胡萝卜1根；大蒜3瓣；生姜3片；八角2…

年轻前列腺炎，中年前列腺增生，老年前列腺癌？男人真这么遭罪吗？赵师傅今年六十岁出头，他经营着一家百货超市，每天都忙着进货卖货守店。一次体检中发现前列腺特异性抗原数值异常，医生叮嘱他要做好定期复查。不过他自己觉得没什么症状，认为上了年纪前列腺有点小毛病正常，就没放

他的办公桌上常年摆着三罐咖啡豆，每天清晨空腹喝第一杯时，总会听见胃里「咕噜咕噜」的抗议声，却误以为是咖啡「激活」了肠道。」对于仍想喝咖啡的胃病患者，我建议选择低因咖啡，餐后1小时饮用，每天不超过200ml，就…

持续夜间食用提拉米苏等甜点三个月后，其24小时胃酸监测显示pH<4的时间占比从正常15%飙升至42%，食管黏膜出现巴雷特病变前兆。研究数据显示，摄入寒凉食物后，胃的排空速度下降了27%，这意味着食物在胃中停留…

李大爷今年66岁，是土生土长的福建人，从年轻的时候就养成了喝茶的习惯，尤其喜欢喝刚泡出来的烫茶，觉得只有这样的才好喝。 最近几个月来，李大爷感觉自己的喉咙总有东西卡着，但是吐也吐不出来、咽也咽不下去，

颈椎病症状多样，早期表现可见颈部、肩膀、后背酸痛、僵硬。中期症状多为颈部、肩背部酸痛、僵硬，局部出现麻木、疼痛，晚期症状加重，出现四肢无力、走路发飘等。不良习惯如长时间不动、不良坐姿、风寒潮湿等均可能导致颈椎退化。

近6个月因工作劳累及作息不规律，头痛频率增加，每月发作2-4次，后发作频次渐密，就诊前2月每周发作1-2次。本次就诊时间在月经前一周，考虑患者经期诱发的特点，调整为经前、经后药-膳联合以及减量巩固序贯方案。服…

经常不吃早餐，胃和胆囊长时间没有得到“启动”，就会导致胆汁分泌不规律，胆囊长期处于“休眠”状态，一旦暴饮暴食或高脂食物进入时，胆囊就很难及时分泌足够的胆汁进行消化，容易造成胆囊负担加重，进而引发胆囊炎、结石等…

研究显示，颈椎退变最早从10岁就可能开始（参考文献[4]），而到了50岁，80%-90%的人通过核磁共振（MRI）都能看到椎间盘退变的证据（参考文献[5,6]）。炎症暴动：退变的椎间盘会释放“炎性因子”（比如…

睡前一杯热牛奶，通过色氨酸转化为血清素，帮助平衡情绪，驱散焦虑，带来饱腹感，缓解消化不适，强化免疫防线，对缓解帕金森病症状有积极作用。

原本深陷的法令纹、木偶纹明显变浅甚至消失，面部呈现年轻活力状态，许多人术后年轻5-10岁，颜值大幅提升，这种紧致效果在术后初期最为明显，且对后续十年皮肤状态有重要影响，若术后护理得当，效果能更好延续。感染会影…

还有人会晨起就开始快步走，甚至在空腹状态下进行高强度运动，这种行为对身体的代谢系统造成双重负担。这些主观体验才是真正的预警，还要结合长期数据，比如晨起后的血压变异范围、是否存在清晨高血压、是否有夜间无症状房颤…

那么你是否知道，有哪些睡眠特征，不仅能够为我们提升自身的睡眠质量，还可以为延长寿命提供更有益的作用呢？希望通过本文的探讨，朋友们都能够更加重视睡眠的质量，并付诸实践以改善自己的睡眠习惯，从而拥有一个更健康、更…

这些主要障碍按重要性排序，包括难以接触某些人群、一个国家所有地区或部分地区缺乏PrEP可及性、与PrEP使用相关的污名化、有国家计划的国家的等待名单过长、服务成本、药物成本以及医疗服务提供者开具PrEP处方的…

目前，新型冠状病毒检测阳性率有小幅上升，在北方门急诊流感样病例中占首位；鼻病毒、呼吸道合胞病毒和人偏肺病毒等病原体检测阳性率较前期有所回升，主要受影响的人群是14岁及以下的儿童。图说/哨点医院门急诊流感样病例…

本案属脾虚痰湿中阻所致，虽无脘腹疼痛，但舌苔白腻，大便溏薄提示为脾阳虚所致，故在益气健脾基础上加用荜澄茄以温阳散寒，在二诊时，仍感头沉，食欲不佳，食后胀满，又加用补骨脂，是通过补肾阳，来助脾胃之阳气，方能获效…