本文将揭示五个日常习惯可能是渐冻症激增的元凶，并介绍如何通过调整这些习惯来降低风险。 接触有毒物质也是导致渐冻症发病率上升的重要原因之一。 长期熬夜、作息不规律等不良生活习惯会影响身体的免疫力和神经系统功能，…

时间：早餐后30-60分钟（避免完全空腹运动）早晨是血糖监测的关键时间点，空腹血糖值对评估全天血糖控制情况具有重要参考价值。美国糖尿病协会(ADA)建议，2型糖尿病患者空腹血糖目标一般为4.4-7.2mmol…

除了供血问题，午睡时间长对血糖和血脂的调节也有影响。清晨和午睡后正是脑卒中最集中爆发的两个时间窗口，一个是起床时候血压快速上升，一个是午睡后供血恢复时血管应激不稳定。这种疲劳带来的问题在体感上可能不明显，但如…

很多人觉得，熬夜没什么大不了的，反正只是少睡几个小时而已，第二天还能恢复过来，可是，当熬夜成了习惯，心脏的负担也会越来越大。起初，他并没有感到任何不适，但过了一段时间，他开始出现胸闷、气喘的现象，尤其是在压力…

如今，虽然疫情管控已成为过去式，但新冠病毒并未彻底消失，它以一种更为隐匿却依然不容忽视的姿态，存在于我们的生活中，尤其是对老年人的健康，持续构成重大威胁。他们的免疫力本就较弱，还常常合并多种基础疾病，这使得他…

有几样食物，在老中医的推荐中常常出现，不是因为它们有多神奇，而是它们符合“补而不腻、润而不燥”的调养逻辑。中医讲“恐伤肾”，意思不是说吓一跳就肾坏了，而是指长期的精神紧张、恐惧、焦虑，会耗损肾气。肾毒性的累积…

将这些药物洗净，加清水2500毫升煮沸，煎煮药液500毫升，倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的…

在门诊中，程茹虹遇到一名00后女孩，她各方面都很优秀，BMI也在正常范围内，但是她还是希望能够更瘦一点、这样可以更加自信，于是在一段时间内严格限制碳水摄入、坚持锻炼，体重如约下降，起初很高兴，但随之2-3个月…

此方加甜酒水者，可助药力上浮于肺，下行于膀胱也。石氏曾用此方治疗荨麻疹取良效，知其有明显抗过敏作用，考虑到急性肾炎也因变态反应所致，遂试用于临床，服药1周左右，水肿一般即消退，血尿、蛋白尿亦随之消除，故凡急性…

人是如何感染血吸虫的？在血吸虫的7个发育阶段中，即虫卵、毛蚴、母胞蚴、子胞蚴、尾蚴、童虫及成虫，尾蚴是可以感染人体的阶段，它由虫卵孵化成毛蚴后钻入钉螺发育而成，钉螺释放大量尾蚴到水中，使含有尾蚴的水体成为疫水…

五十五岁之后，身体里的“免疫逻辑”已经不一样了，感冒这事不光是病毒进来了，更关键是身体有没有力气扛。这种“自身打伤自己”的反应，在年轻人也有，但老年人更容易失控。常吃羊肚菌不光提升免疫，还能让免疫细胞保持“清…

在中医理论中，晒太阳被誉为“天灸”，有暖背通阳、补充阳气的效果，简单理解，就是——晒背等于给身体充电，让我们更长寿。紫外线是人体维生素D的主要来源，长期不见阳光，易造成维生素D缺乏。春季晒太阳的最佳时间是在上…

人体抵抗力就是人体抵抗各种病原微生物侵袭的能力，包括各种屏障和免疫力，免疫能力主要是淋巴系统占主导。母乳中含有防止细菌、病毒入侵IgA抗体、益生菌、益生元、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球，等孩子出生时…

刚开始，他偶尔会在醒来时感到胃部不适，伴有轻微恶心，他以为是熬夜和饮食不规律导致的，并没有在意。有人在睡觉时，会突然发现某只手或腿像失去了知觉，麻木感和无力感扑面而来。要是夜间频繁起夜，同时还伴有头痛、恶心、…

我们正生活在一场静默的视觉流行病中，而大多数人对此浑然不觉。最新研究显示，适度阳光暴露(每天2小时)能刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长，是预防儿童近视的重要措施。交互式屏幕时间(如绘画软件)比被动观看(如刷…

膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨（也就是我们常说的膝盖骨）组成，周围有多条韧带、肌腱和肌肉共同维持其稳定性和灵活性。如果经常在走路时出现膝盖一“软”的情况，我们首先考虑半月板损伤和髌骨软…