肝脏在日常生活中多日损肝而不自知，过度饮酒、高脂饮食、熬夜成性都会对肝脏造成负担。肝最怕的四件事是酗酒、高脂饮食、熬夜和过度用眼。按揉期门穴、太冲穴和阳陵泉穴可以帮助肝脏疏肝畅气、通络养活，缓解肝脏的负担，保持肝脏健康。

有实验数据显示，戒烟5年以上的人，肺部炎症指标比持续吸烟者低50%以上，这说明，远离烟草，肺部能维持更健康的状态，而不是像吸烟者那样，长期处于慢性炎症和损伤修复的循环中。如果长期不抽烟会让肺部、血管、免疫系统…

研究发现，蛋白质在人体代谢过程中会产生大量的含氮废物，这些废物需要通过肾脏排泄，如果肾功能已经受损，过量的蛋白质摄入会让肾脏超负荷运转，导致肾小球压力增加，加速肾脏的损伤进程。对于肾病患者来说，气温回暖后应该…

建议患者在服药前2小时内避免进食高蛋白食物，并将蛋白质的摄入分散在一日多餐中。对帕金森病患者而言，长期的高糖饮食还可能干扰正常的能量代谢与利用，影响治疗效果。除了避免上述黑名单中的食物，帕金森病患者还应注重饮…