如果按绝对含量来说，豆类是所有食物中钾含量最高的类别，比如黄豆钾含量为1503毫克/100克、芸豆1215毫克/100克、红小豆860毫克/100克。薯类也富含钾，其中，土豆和芋头的钾含量超过300毫克/10…

研究指出：每当超加工食品在总热量中所占比例增加10%，早死风险就会上升近3%。2024年2月的另一项研究发现，摄入超加工食品较多的人，死于心血管疾病的风险以及患上常见心理疾病的风险高出50%。2023年的研究…

肝脏衰老的迹象，往往不会在初期表现出明显的症状，很多人往往只是感到身体略微疲惫，或者偶尔出现消化不良、食欲减退等问题，然而，肝脏功能的逐渐衰退会导致一系列的体征，手掌发红就是其中之一。肝脏是一个非常耐劳的器官…

“过敏原检测阳性就确诊过敏性疾病，未检测出过敏原阳性就不是过敏疾病”是非常武断的结论。另外，一些疾病（如特应性皮炎）未得到充分有效治疗，或抗组胺药、糖皮质激素等药物应用，也可能导致血液或者皮试的检测结果出现与…

尤其是脑出血这个事，很多人都觉得离自己很远，觉得只要“头硬点”就能扛过去。很多人习惯趴睡或枕头过高，容易导致颈椎血管受压，血液循环不畅也可能增加脑出血风险。很多人不了解，心血管疾病的形成不仅仅在血糖或血脂，睡…

现代研究也发现，60岁以上人群超八成有骨关节退变，但只要不影响走路，完全可以通过适度运动（比如游泳、八段锦）和补益肝肾的食疗（如黑豆核桃粥）来缓解。研究发现，老年人血压控制在140/90mmHg以内即可，过度…

研究表明，如果晚餐进食的时间过晚，可能会导致胰腺面临一系列不良变化，特别是血糖的调节、胰岛素的分泌以及长期累积的代谢压力等方面。其实，偶尔一次晚餐吃得较晚对胰腺的影响是有限的，但如果这种行为成为常态，时间久了…

后来又看到华夏中医论坛中有一位网名叫“古道瘦马”的老中医也很推崇这个简单的处方，他是看邹孟城的著作《三十年临证探研录》，发现了这个神奇的专病专方，他在论坛是这么论述的“疱疹流行，余于数日内接治五、六人，无论症…

骨关节炎或类风湿性关节炎等慢性关节疾病也可能导致膝关节的稳定性下降，出现瞬间无力的情况。如果经常在走路时出现膝盖一“软”的情况，我们首先考虑半月板损伤和髌骨软化。在进行剧烈运动或长时间行走时，可以佩戴护膝以提…

优势是可以区分通过钙含量反映骨密度值，早期能更好预测骨质疏松，同时还具备腰椎体骨折诊断的功能，双能CT也可以量化骨髓脂肪，但需要相对较高的辐射。研究表明骨量低下及骨质疏松的QSM值增加与BMD密切相关，且QS…

除了遗传和环境因素，个人的生活方式也对帕金森病的发生有重要影响，其中缺乏运动、高脂肪高糖高盐的不良饮食习惯、长期睡眠不足或睡眠质量差，以及长期的心理压力和情绪波动等损伤脑神经的行为，均可能是帕金森病发生的潜在…

保持适当的体重和控制脂肪摄入，不仅是为了塑形，更是为了减轻心脏的负担，进入65岁后，很多人开始习惯性地减少运动，体力逐渐下降，导致体重增加。这些改变并不复杂，关键是能否在日常生活中付诸实践，那些保持长寿的冠心…

根据研究数据，长期空腹饮用浓茶，可能会刺激胃壁，导致胃黏膜受损，进而引发胃部问题，甚至胃穿孔。茶叶中的一些物质如儿茶素、咖啡因等可能在一定程度上促进新陈代谢，但空腹喝浓茶会对胃壁造成严重伤害，进而影响胃的消化…

方解：菊花、钩藤性味均甘苦微寒，能平肝明目，治头昏目眩，为平肝熄风常用之品，故用菊花为主药，配伍钩藤以增强药力。由于肝风之动，皆缘肝肾阴伤，又以制首乌、潼蒺藜、女贞子、旱莲草等培补肝肾，以补中有清的药物治其根…

现代研究发现，晚上11点到凌晨3点是肝经当令，这时候不睡就像让工人连轴转，迟早要罢工。要注意，脾胃虚寒的人得配着生姜吃，这就跟中药配伍的“君臣佐使”一个道理。《本草纲目》确实记载动物肝脏能补血，但现代人营养过…

肝硬化腹水，以前叫"鼓胀"，就是肚子像气球一样胀起来。朱良春大师经过多年研究，发现肝硬化腹水既有虚证又有实证，关键是"瘀血导致积水"。张先生，48岁，农民，肝硬化两年，最近两个月肚子越来越大，腿也肿了，整个人…