JAHA期刊上曾发表过一项针对1140名平均年龄80.7岁老年人为期14年的随访，结果发现相较于午睡较短的受试者，每日午睡30~60分钟会让心衰风险增加68%；午睡>60分钟的受试者相较于30~60分钟的，心…

中医觉得，这病主要和心情压抑、体内痰气凝结有关。两年后，她开始觉得浑身没劲、气短、总出汗、心慌，当地医院确诊是甲亢，说要一辈子吃药。她以前在上海的时候，肠胃不好，经常找这位医生调理，所以一出院就来问药。不久后…

大家要知道湿疹容易引发遗传性，在所有过敏性疾病中，婴儿期发病的只有湿疹。得了湿疹使人瘙痒难忍，无论身体的哪一个部位患了过敏性湿疹，都会因剧烈的瘙痒给患者带来较大的痛苦，甚至影响其正常的工作、生活，长时间治疗不…

对于不同人群，补钙策略应有所差异：35岁后的成年人，建议每日补充500毫克钙剂，优先选择液体钙和骨胶原组合；更年期女性则需强化干预，在补充钙剂和骨胶原的同时，若有骨质疏松，需联合使用抑制破骨的药物，将钙剂摄入…

二要做好驱虫和防护“双屏障”，在蚊子、蜱虫等虫媒活跃的区域，可采取物理和化学双重防护。建议随身携带消毒湿巾、创可贴等日常用品；进行徒步、登山等活动时，可增配止血绷带等急救物品；慢性病人群还应携带日常服用的药物…

小哥分享感染艾滋病的故事让我深感震惊。艾滋病离我们并不遥远，但其实传播途径复杂，且潜伏期长，需要我们防范。预防是关键，提倡“四不碰”原则，定期检测，早发现早治疗。

鸡肉：性温，味甘，虽有温中益气、补精添髓作用，但皮肤湿疹者多属湿热之邪为患，鸡肉为肥腻壅滞的温补食物，应忌之。【特点】绿豆味甘、性凉，清热解毒，除湿利尿；白茅根味甘、性寒，清热凉血，利尿祛湿；泽泻味甘、性寒，…

长期暴露在强辐射环境中，或者频繁接受不必要的放射性检查，甲状腺会受到辐射的伤害。在服用药物时，如果不遵循医嘱，自行增减药量或滥用药物，很可能会对甲状腺造成损害。久坐不动会导致身体代谢减缓，血液循环不畅，甲状腺…

应急总医院急诊科主任缪国斌表示，很多人为了追求清洁效果，会过量使用洗洁精，或将洗洁精直接倒在碗筷上，不进行稀释。更推荐的做法应该是：戴上手套，将洗洁精倒入水中，用海绵或洗碗布蘸取稀释后的洗洁精水进行清洗。清洗…

很多老酒友吃饭不喝酒就没胃口，其实是胃已经被酒精“腌”坏了，不刺激就吃不下饭。血糖：酒精代谢会干扰肝脏糖代谢，空腹喝酒容易低血糖，长期喝又增加糖尿病风险。酒不是毒药，但长期喝，哪怕量不大，身体也会一点点被掏空…

黑豆一直被视为药食两用的佳品，据《本草纲目》记载，其能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒；而其蛋白质含量是肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供粗纤维、不饱和脂肪酸等。炒熟（也可不炒，直接泡醋）晾凉后…

甲状腺结节、乳腺结节、各种体表结块，胆经是重要的经络穴位。通过调畅气血运行，帮助局部瘀滞疏通。肝胆失和，枢机不利，肝胆互为表里，两者同时维持气机疏泄。湿热蕴结，脉络失养起居失节，或者饮食不调，轻易就会使湿热在胆经处蕴结。

：规律的作息；适度运动；少食辛辣刺激食物，青色主入肝经，可多食如芹菜、菠菜等绿色蔬菜；通过按摩太冲穴（位于足背第1、2跖骨结合处前部凹陷处）和肝俞穴（第9胸椎棘突下旁1.5寸处），达到疏肝理气的作用。[3]林…

更好的办法有三个：一是循经远取，痛在何经，就取何经之穴，多取郄穴、俞穴或原穴；二是以脐为中心，左右前后交叉对应取穴，比如痛在膝，则取肘，且取同名经；三是脏器体表投影取穴，亦是全息取穴。针灸取穴，是取局部还是取…

实验中，研究人员定向调控“关闭”外侧缰核星形胶质细胞的活动后发现，即使在高压情况下，小鼠也能够保持情绪稳定，未出现抑郁状态。这项研究揭示了压力应激下外侧缰核和蓝斑核循环接力、神经元与星形胶质细胞时序激活，传递…

这一发现也同样可以运用到变异新冠病毒的运用当中，虽然变异新冠病毒在人们看来威胁性更加大，但是丙基氯化吡啶对于变异病毒同样可以起到抑制消除作用，极大降低其感染力，这一点十分重要，当前世界除了疫苗之外，人们还可以…