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爱肝护肝,从日常小事 “肝” 起
肝脏是我们身体的重要器官,它承担着代谢、解毒、储存能量等多种功能。严格戒酒或限制酒精摄入,是恢复肝脏健康的重要措施。通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式减轻压力,有助于肝脏健康。让我们从生活细节做起,注重饮食、作息、…
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拯救干眼 滋润视界│长假归来眼睛“罢工”?节后综合征袭来
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胃痛、烧心、吐酸,治疗胃食管反流病,中医有良方——海螵蛸!
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骨质疏松与脊柱退变有什么关系?具体表现在哪些方面?
腰椎间盘退变使相邻椎体椎间隙变窄,周围韧带松弛,导致脊柱的稳定性降低,作用于关节突关节的应力负荷相应增加,两侧腰椎小关节结构损伤,表现为小关节骨赘形成和椎体骨质增生,造成骨密度结果增高,在一定程度上可以解释椎…
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骨密度断崖式下降?专家:补钙有学问,别一“钙”而论
对于不同人群,补钙策略应有所差异:35岁后的成年人,建议每日补充500毫克钙剂,优先选择液体钙和骨胶原组合;更年期女性则需强化干预,在补充钙剂和骨胶原的同时,若有骨质疏松,需联合使用抑制破骨的药物,将钙剂摄入…
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肾脏为什么会出现囊肿?可能是这4类食物吃太多了!要管住嘴
泡面、腌制食品、方便食品等,都含有大量的盐分,长期食用这些食物,肾脏的负担会大大增加,容易引发肾脏问题。总的来说,肾脏囊肿的形成与长期的不良饮食习惯密切相关,特别是高盐、高脂肪、高糖和高磷食物的过量摄入,会增…
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脾胃虚弱人群的肠胃养护指南:韩东医生的中医智慧
韩东医生认为,脾胃虚弱的调理需从饮食、生活习惯、情志等多方面入手,遵循中医整体观念与辨证论治的原则。适度的运动也是增强脾胃功能的有效方式,他推荐太极拳、八段锦等传统养生运动,这些运动动作舒缓,能促进气血流通,…
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老年人要改掉“反向吃饭”的习惯?什么是反向吃饭?尽早了解一下
“反向吃饭”,并非字面意义上的倒着吃或反向顺序进食,而是指老年人在日常饮食中,主食(如米饭、面条)摄入过多,而蔬菜、水果及优质蛋白质(如鱼、肉、蛋、奶)摄入不足的一种不均衡饮食习惯。这种习惯往往导致营养结构失…
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胰腺决定身体底子!劝老年人:别太节省,常吃这3样,排毒好气色
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清淡饮食招来4种病?提醒:过了60岁不想生病,4个饮食方式赶紧改
研究发现,60岁以上老年人中大约有20%的人存在缺铁性贫血的问题,长期贫血不仅让人感到疲劳无力,甚至会影响到免疫系统,使老年人更易感染疾病。数据显示,60岁以上老年人中,超过一半的人群存在高血压和动脉硬化等心…
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过敏性紫癜中医治疗理念:三分治,七分养!
过敏性紫癜是一种免疫系统紊乱疾病,通过药物治疗和日常调理达到控制病情。中医治疗强调三分治七分养,根据不同患者体质和症状调整治疗方案。饮食调理以清淡易消化为主,避免辛辣刺激食物和寒凉食物,保持情绪稳定,适度运动。
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你有“洗屁股”的习惯吗?忠告:经常清洗肛门,或可带来4种好处!
实际上呢,养成“洗屁股”这么个好习惯,隔三岔五地把肛门拾掇得干干净净,对咱自己的健康和生活来说,那好处多到数都数不过来,绝对能让你大吃一惊。还有促进血液循环这一点,清洗的时候那点温和的刺激,能让肛门周围的血液…
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恩施高度近视能做近视手术吗?适合哪些手术方式?
与全飞秒相比,半飞秒可矫正更高度的近视,适合近视1200度以内、散光600度以内的人,具有节省角膜、个性化程度高等优势。ICL晶体可矫正50-1800度近视和600度以内散光,具有可逆、视觉质量优异、不改变眼…
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有肾病,吃鸡肉等于慢性自杀?劝告:不想加重病情,3物谨慎食用
对于有肾病的人群,鸡肉等富含磷的食物需要特别注意,适量摄入,避免过度消耗。这些食物口感丰富,但对于肾病患者来说,过量摄入钠无疑是在加重肾脏的负担,可能导致病情加重,甚至引发心血管问题。钠是调节体内水分和电解质…
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