今年以来，英国和美国相继报告了多起李斯特菌感染事件，且大多与冷藏食品、即食食品等相关产品有关。美国食品和药物管理局10日发布报告说，该机构正在和疾病控制与预防中心调查一起跨州暴发的与即食食品有关的李斯特菌感染…

5月12日，来自北京、上海、广州、武汉等地的多位感染科专家告诉人民日报健康客户端记者，需要注意的是，对大多数年轻人而言，新冠病毒感染通常在3到5天内自行缓解，但老年人仍面临重症风险，患病后仍不能掉以轻心。5月…

不要和寒凉食物混着吃番茄本身性微寒，要是配着黄瓜、螃蟹这些寒性食物一起吃，脾胃虚的人可就遭殃了，容易腹泻腹痛。中医认为“过火伤阴”，高温破坏的不只是维生素，还有食物本身的“生发之气”。不要扔掉番茄籽和皮您瞧，…

帕金森患者应遵循「彩虹饮食法」，每日摄入全谷物、新鲜蔬果、优质蛋白等5类基础食物，确保营养均衡：维生素B6与拟胆碱食物：动物肝脏、香蕉降低左旋多巴疗效（肝脏每周≤50g，香蕉每日≤1根），槟榔、麦芽影响抗胆碱…

更要命的是，空调冷风直接吹向关节部位，会让关节周围的肌肉和关节囊出现痉挛，疼痛感立马“升级”！在空调房里，穿上长袖长裤，必要时戴上护膝、护腕，给关节多一层保护。夏季选择一些对关节压力小的运动，游泳、瑜伽、太极…

免疫力的高低就像身体的“防御系统评分”，过高和过低都会导致疾病。免疫系统就像人体的“边防军”，如果频繁感冒、口腔溃疡，就要警惕防御力量是否不足。人体有70%的免疫细胞都住在肠道里，因此肠道可谓人体的“免疫粮仓…

B阻止病毒对细胞的吸附和穿入：黄芪中A6组分，中药抗病毒活性成分中的黄酮类，多糖及其衍生物，三萜类化合物及其衍生物(如甘草甜素衍生物)、生物碱及苷类等，都可以阻止病毒颗粒对宿主细胞的吸附，从而发挥抗病毒作用。…

夜间睡眠短还不午睡的人，患癌风险高：夜间睡眠时间低于六小时且从不午睡的人，要比夜间睡眠时间在6—8小时且午睡超过一小时的人，患癌风险升高82%。肥胖人群、有心脑血管疾病的老年人、低血压人群不适合午睡，以免增加…

在“伤筋动骨一百天”这句俗语中，筋指的是肌肉、韧带和筋膜等软组织，骨指的是骨骼，如股骨、肱骨等。于是在骨折1个月后，成骨细胞开始疯狂“加班”制造新骨，骨折断裂端内部和外部的纤维结缔组织，在骨组织的增生与钙化下…

还有一点很多人忽略了，就是吃得太饱容易让肠道负担过重，而这个负担最后也会“传导”到肝。吃得多，尤其是高脂高糖混合型饮食，饭后一小时内内毒素浓度几乎翻倍，而肝脏在这个时候“压力山大”。正常的饮食节律会让胆汁定时…

肥胖意味着体内脂肪量超标，而脂肪细胞（尤其是内脏脂肪）会分泌炎性因子（如TNF-α、IL-6），引发慢性炎症，进而破坏代谢、血管和器官功能。碎片化运动，避免久坐不动，每天步行数大于6K步，饭后散步，下班后走2…

它不仅首次将“防范化解公共卫生风险”写入立法目标，更以“多点触发预警”“医防协同”“中西医结合”等新机制，为中国公共卫生体系划定了新时代的坐标。新法要求建立“监测哨点+症候群监测+多病原监测”的智慧化预警体系…

长期颈椎前倾会导致颈部后方肌肉疲劳，加速曲度变直。当颈椎曲度变直发生时，通常意味着我们的关节、椎间盘、肌肉、韧带、筋膜等结构发生了一系列改变，可能伴有颈部深层疼痛、活动受限，严重的甚至会有肢体麻木、乏力等颈椎…

菜市场里最常见的红枣，竟能成为胰腺炎患者餐桌上的&34健康盟友&34。研究人员发现，红枣中的黄酮类物质如同精准的&34炎症抑制剂&34，能有效降低TNF-α等促炎因子水平。胰腺炎患者老李坚持食用红枣半年后，空…

如果这时候自己停药，还会出现一个问题，就是因为咱们虽然说是症状有缓解，但是气道的炎症可能还存在，如果不经过专业医生的评估就自己停药，炎症没有药物的控制就会继续存在，或者因为一些诱发的因素，比如感冒、剧烈运动，…

更糟糕的是，镁缺乏与肌肉痉挛、运动障碍、慢性疼痛等症状密切相关，这些症状不仅影响生活质量，还可能让许多人误以为是普通的老化现象。幸运的是，镁的摄入来源丰富，日常饮食中可以通过多种食物来补充这个重要矿物质。针对…