跟着专家一起，开启规律步行的健康之旅，让你的每一步都走得健康又高效！锻炼心肺功能：预防脑血管和肺气肿等意外，让心脏和肺部更健康。怎样的步行方式更健康？有条件的话，前往体育馆等运动场所，走有橡胶垫或者带有绿皮的…

今年以来，英国和美国相继报告了多起李斯特菌感染事件，且大多与冷藏食品、即食食品等相关产品有关。美国食品和药物管理局10日发布报告说，该机构正在和疾病控制与预防中心调查一起跨州暴发的与即食食品有关的李斯特菌感染…

在开启尘封一年的空调后成都市第五人民医院感染性疾病科主任许晓梅介绍，军团菌是一种细菌，特别喜欢在水里和潮湿的环境中生长，嗜肺军团菌是其中一种。注意：容易感染军团菌肺炎的高危人群有免疫缺陷病群体，中老年人，慢性…

不要和寒凉食物混着吃番茄本身性微寒，要是配着黄瓜、螃蟹这些寒性食物一起吃，脾胃虚的人可就遭殃了，容易腹泻腹痛。中医认为“过火伤阴”，高温破坏的不只是维生素，还有食物本身的“生发之气”。不要扔掉番茄籽和皮您瞧，…

研究显示，高血压、糖尿病、代谢综合征等当今社会的高发疾病彼此关联、相互影响，与慢性肾脏病的发病存在紧密联系，而尿毒症属于慢性肾脏病进展至终末期的阶段。高糖、高脂、高盐的饮食，不仅会威胁人体健康，还可能诱发高血…

擅长治疗：失眠，成人和青少年抑郁障碍、焦虑障碍、各类神经症以及精神疾病的综合治疗；心理治疗取向为以精神分析、认知理论为基础的个别心理治疗、家庭治疗和团体治疗。新桥镇社区卫生服务中心提供的治疗方式包括：心理咨询…

研究显示，人类的褪黑素分泌在晚上10点左右会开始升高，通知身体应该要进入“睡眠模式”了［3］，因此如果你在这个时间点入睡，理论上非常符合自然的昼夜节律。一般医生会推荐肾友们每晚睡够7~8小时，因为研究发现睡眠…

更要命的是，空调冷风直接吹向关节部位，会让关节周围的肌肉和关节囊出现痉挛，疼痛感立马“升级”！在空调房里，穿上长袖长裤，必要时戴上护膝、护腕，给关节多一层保护。夏季选择一些对关节压力小的运动，游泳、瑜伽、太极…

夜间睡眠短还不午睡的人，患癌风险高：夜间睡眠时间低于六小时且从不午睡的人，要比夜间睡眠时间在6—8小时且午睡超过一小时的人，患癌风险升高82%。肥胖人群、有心脑血管疾病的老年人、低血压人群不适合午睡，以免增加…

B阻止病毒对细胞的吸附和穿入：黄芪中A6组分，中药抗病毒活性成分中的黄酮类，多糖及其衍生物，三萜类化合物及其衍生物(如甘草甜素衍生物)、生物碱及苷类等，都可以阻止病毒颗粒对宿主细胞的吸附，从而发挥抗病毒作用。…

DBCO-PEG-VitaminD作为一种结合了生物正交反应与维生素D功能的创新分子，为骨质疏松的治疗提供了新的思路。DBCO-PEG-VitaminD作为一种结合了生物正交反应与维生素D功能的创新分子，在骨…

还有一点很多人忽略了，就是吃得太饱容易让肠道负担过重，而这个负担最后也会“传导”到肝。吃得多，尤其是高脂高糖混合型饮食，饭后一小时内内毒素浓度几乎翻倍，而肝脏在这个时候“压力山大”。正常的饮食节律会让胆汁定时…

所有失眠、焦虑抑郁伴发的失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、睡眠增多、睡眠相关肢体运动障碍（不宁腿综合征、快动眼睡眠行为异常等）、昼夜节律失调患者；长期受各种不适出现失眠、多梦等困扰者；需要中西医结合治疗及…

长期颈椎前倾会导致颈部后方肌肉疲劳，加速曲度变直。当颈椎曲度变直发生时，通常意味着我们的关节、椎间盘、肌肉、韧带、筋膜等结构发生了一系列改变，可能伴有颈部深层疼痛、活动受限，严重的甚至会有肢体麻木、乏力等颈椎…

如果这时候自己停药，还会出现一个问题，就是因为咱们虽然说是症状有缓解，但是气道的炎症可能还存在，如果不经过专业医生的评估就自己停药，炎症没有药物的控制就会继续存在，或者因为一些诱发的因素，比如感冒、剧烈运动，…

同时，一些具有抗肿瘤作用的中药，如白花蛇舌草、半枝莲等，也被广泛应用于肠道淋巴瘤的治疗中，它们能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，减轻病情。经人介绍，2013年12月6日就诊郑州希福中医肿瘤医院，服药后，患者感受到…