今日立夏，养生养心就要多喝茶

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立夏要“养骨”，别只喝豆浆，建议多吃8样，腿脚有劲，精神好

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红豆配二宝，堪称“平民的阿胶”，每天吃一点，健脾祛湿，睡眠好了，面色红润了！

明日立夏！重在养心安神、顾护阳气，常吃三菜、三果、三药膳，顺势而调，收获健康！

建议60岁后，多吃3种“高纤维”食物，改善消化，稳定血糖！

俗话说：“立夏不补，身体受苦”，要怎么补？吃这“5菜”就对了

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