湖南省人民医院骨科五病区脊柱专科殷浩副主任医师为他进行了详细的检查，最终诊断为：腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出、腰椎椎体后缘离断症、腰椎不稳定，很难让人相信这是一位30多岁的年轻人的腰，“腰龄”简直到了60-70…

不要忽视这种疾病，频繁出现呼吸暂停的症状，这本身就非常危险，还有，很多OSAHS患者常常合并心血管疾病，容易出现心源性猝死，合并脑血管疾病的风险也大大增加，除此之外，糖尿病、高血压、肺栓塞等合并症，也都容易出…

帕金森病患者需要服用多巴胺类药物来控制症状，而高蛋白食物会影响药物的吸收，降低药效。高脂肪食物不仅会增加心血管疾病的风险，还会延迟左旋多巴药物的吸收并影响疗效。一些患者可能因为病情影响而食欲不振，导致营养摄入…

狼疮患者还需注意低盐低脂低糖饮食，宜吃清淡易消化的食物，不宜食用含脂肪较多的油腻食，应限制主食(米饭、馒头等)及甜食的食用，以含糖少、纤维素较高的食物为宜。水肿患者可以食用薏苡仁赤小豆粥、芡实山药粥，玉米须或…

免疫力的高低就像身体的“防御系统评分”，过高和过低都会导致疾病。免疫系统就像人体的“边防军”，如果频繁感冒、口腔溃疡，就要警惕防御力量是否不足。人体有70%的免疫细胞都住在肠道里，因此肠道可谓人体的“免疫粮仓…

更要命的是，空调冷风直接吹向关节部位，会让关节周围的肌肉和关节囊出现痉挛，疼痛感立马“升级”！在空调房里，穿上长袖长裤，必要时戴上护膝、护腕，给关节多一层保护。夏季选择一些对关节压力小的运动，游泳、瑜伽、太极…

中医 年轻

根据前面的介绍，大家估计也能判断个八九不离十，黄芪山楂饮对气虚型的心脑血管病作用最大，对于日常工作过于操劳导致气虚也适合。马上到冬天了，此时风寒感冒是最困扰我们的，一不小心就感冒半个月，此时，我们可以在黄芪中…

正常情况下，人体内的湿热是通过脾的运化功能排出体外，如果脾胃功能虚弱，对湿热的运化和排泄能力也会随之下降，长期以往，不易排出的湿邪就可能会诱发湿疹。脾俞穴：脾俞穴是脾脏的精气输注于背部的位置，和脾直接相连，所…

B阻止病毒对细胞的吸附和穿入：黄芪中A6组分，中药抗病毒活性成分中的黄酮类，多糖及其衍生物，三萜类化合物及其衍生物(如甘草甜素衍生物)、生物碱及苷类等，都可以阻止病毒颗粒对宿主细胞的吸附，从而发挥抗病毒作用。…

黄燕教授诊断张先生为湿热郁阻三焦兼肝郁型失眠，建议使用三仁汤清利三焦、疏肝解郁，并加入柴胡疏肝、郁金活血行气、解郁安神，同时嘱咐张先生不能再喝酒，增加湿热。结果张先生服用后每晚睡眠时间达到5个小时，改善了失眠症状。

！”李大妈常年用何首乌泡水喝，以为能“乌发延寿”，没想到检查出来肝功能异常，医生警告：再吃下去可能肝衰竭！但土三七含吡咯烷生物碱，是明确的肝毒性成分，长期吃可能导致肝窦阻塞综合征，严重时肝衰竭！有些人长湿疹、…

还有一点很多人忽略了，就是吃得太饱容易让肠道负担过重，而这个负担最后也会“传导”到肝。吃得多，尤其是高脂高糖混合型饮食，饭后一小时内内毒素浓度几乎翻倍，而肝脏在这个时候“压力山大”。正常的饮食节律会让胆汁定时…

肥胖意味着体内脂肪量超标，而脂肪细胞（尤其是内脏脂肪）会分泌炎性因子（如TNF-α、IL-6），引发慢性炎症，进而破坏代谢、血管和器官功能。碎片化运动，避免久坐不动，每天步行数大于6K步，饭后散步，下班后走2…

其实自己在家清洁空调并不算难，在准备一些工具并确保安全后就可以清洁了，一般都遵循四个步骤：清洗外壳→清洁过滤网→蒸发器杀菌→风机与排水槽清洁。接下来就是对蒸发器的清洁，一般人不太容易把它拆卸下来，因为很容易卸…

它不仅首次将“防范化解公共卫生风险”写入立法目标，更以“多点触发预警”“医防协同”“中西医结合”等新机制，为中国公共卫生体系划定了新时代的坐标。新法要求建立“监测哨点+症候群监测+多病原监测”的智慧化预警体系…