《柳叶刀》发布的全球疾病负担研究显示，全球每年因不良饮食习惯而死亡的人数多达1100万。 在此背景下，中国饮食问题引发大众关注，其相关因素导致的死亡率竟在全球位居“榜首”！那么“中国饮食”的问题到底出

千万别小看好好睡觉可给健康带来的获益，《美国心脏病学会》上一项研究指出，良好的睡眠习惯对延长寿命有重要意义。遵循昼夜节律：要养成规律的生物钟，身体在晚上9点左右会开始分泌褪黑素，让人感觉困倦，这个时候就可以准…

很多人都存在一个误区，觉得得了肝病就得吃得“清淡”，结果矫枉过正，把肉类、蛋类等富含优质蛋白的食物统统拒之门外，这样反而会导致营养不良，进一步加重病情。所以，像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物，都应…

牙痛让人坐卧不安，这时不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。按揉这个点，具有明显疏…

广州中医药大学第三附属医院呼吸科主任医师、教授孙志佳介绍：以往老年人在新冠病毒患者中占比不高，但后来阳性的就诊患者有半数以上都是老年人，他们普遍合并多种疾病，症状比较严重，有的还出现了严重的并发症。受三年疫情…

过了50岁，身体真正进入衰老期，寿命的长短很大程度上取决于自己对身体的维护，尤其是血管健康状况如何是重中之重，因为人的寿命与血管同寿，它好比是家里的下水管，一旦出现狭窄堵塞，便会污水横流，轻则引发胸闷头晕导致…

针对肺部健康不佳的人群（如慢性咳嗽、肺燥、吸烟人群或肺部疾病康复期），医生及营养师常推荐以下几种对肺有益的水果，结合中医理论与现代营养学，具体建议如下：食用建议每天1-2瓣柚子或1个橙子，柚子皮可晒干煮水（缓…

综合疗法：疗肛裂的方式有很多，临床往往采用两种或者多种方式联合应用的治疗方法，比如手术后联合中药熏洗坐浴，针刺联合外敷，口服药物联合外用药物等，并且多种治疗方式联合在临床中较单一方式疗效更好。其他治疗：治疗肛…

这看似寻常的手麻脚麻，很可能是身体这个“小宇宙”在向你发送疾病预警信号，背后藏着一些不太妙的健康隐患。要是你经常感觉腿麻脚麻，腰部还疼痛、僵硬，尤其是弯腰、久坐后症状加重，稍微活动活动又能缓解一些，那腰椎间盘…

当皮肤接触冷水时，体表温度会骤降3-5℃，这种刺激能激活体内沉睡的"应急系统"。50岁后，基础代谢率每十年下降2-3%，这意味着同样接触冷水，老人需要多付出30%的能量维持体温。当出现嘴唇发紫、手指颤抖或心慌…

道家有句话“地筋隐于足”，我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上了的。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮…

肝，本也应如此，在我们的身体里有条不紊地运作，维持着身体的健康平衡。山楂，我们都知道它有消食化积的作用，在这个配方里，它能帮助消化肝脏里多余的脂肪；丹参和三七，就像两个疏通管道的工人，能够行气散瘀，改善肝脏的…

患者多由感受风寒湿热之邪而发，表现为腰骶部酸楚疼痛，活动不便，或痛连项脊，或下肢关节肿痛，痛呈游走性，晨起明显，舌淡红，苔薄白，脉弦。故治以祛风散寒除湿法，常用制川乌、防风、威灵仙、豨莶草、透骨草、千年健、寻…

这是今年以来该州第二例学龄儿童死于麻疹的案例，也是全美第三例相关死亡病例。肯尼迪指出，截止到4月6日，今年美国已报告642例麻疹确诊病例，其中499例出现在得克萨斯州。随着麻疹疫情的持续蔓延，相关专家指出，接…

感冒药不是“感冒了就能吃”，而是“有这些症状，才该吃对应的药”。要严格按照说明书用药剂量服用，不要图快多吃。用药期间要多喝水，加速药物代谢和排出。不要把多个感冒药混着吃，尤其是复方制剂，容易重复用药。我要吃的…

腰背痛是一个常见的社会问题，它可能由各种原因引起，如腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出和强直性脊柱炎等。艾灸作为中医传统疗法之一，可以温经散寒、行气血、祛寒湿，有助于腰背疼痛的调理。但需要注意的是，对于严重的腰背痛，应找专业的医生进行调理。