《柳叶刀》发布的全球疾病负担研究显示，全球每年因不良饮食习惯而死亡的人数多达1100万。 在此背景下，中国饮食问题引发大众关注，其相关因素导致的死亡率竟在全球位居“榜首”！那么“中国饮食”的问题到底出

过了50岁，身体真正进入衰老期，寿命的长短很大程度上取决于自己对身体的维护，尤其是血管健康状况如何是重中之重，因为人的寿命与血管同寿，它好比是家里的下水管，一旦出现狭窄堵塞，便会污水横流，轻则引发胸闷头晕导致…

很多人都存在一个误区，觉得得了肝病就得吃得“清淡”，结果矫枉过正，把肉类、蛋类等富含优质蛋白的食物统统拒之门外，这样反而会导致营养不良，进一步加重病情。所以，像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物，都应…

针对肺部健康不佳的人群（如慢性咳嗽、肺燥、吸烟人群或肺部疾病康复期），医生及营养师常推荐以下几种对肺有益的水果，结合中医理论与现代营养学，具体建议如下：食用建议每天1-2瓣柚子或1个橙子，柚子皮可晒干煮水（缓…

道家有句话“地筋隐于足”，我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上了的。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮…

帕金森病目前无法完全治愈，但通过合理综合治疗，大多数患者能够保持良好的生活质量。康复训练能显著改善患者的生活能力，包括步态训练、平衡练习和日常活动能力的提升。我院神经科刘云云副主任医师提醒：帕金森病虽不能根治…

患者多由感受风寒湿热之邪而发，表现为腰骶部酸楚疼痛，活动不便，或痛连项脊，或下肢关节肿痛，痛呈游走性，晨起明显，舌淡红，苔薄白，脉弦。故治以祛风散寒除湿法，常用制川乌、防风、威灵仙、豨莶草、透骨草、千年健、寻…

更惊人的是，在模拟长新冠的小鼠身上，WEHI-P8让肺部的出血和瘢痕少了，脑部的炎症标志物也降了，连记忆力测试都表现得更好。WEHI-P8不仅对新冠病毒有效，还对其他冠状病毒有“跨界”作用，未来如果有新的疫情…

这是今年以来该州第二例学龄儿童死于麻疹的案例，也是全美第三例相关死亡病例。肯尼迪指出，截止到4月6日，今年美国已报告642例麻疹确诊病例，其中499例出现在得克萨斯州。随着麻疹疫情的持续蔓延，相关专家指出，接…

感冒药不是“感冒了就能吃”，而是“有这些症状，才该吃对应的药”。要严格按照说明书用药剂量服用，不要图快多吃。用药期间要多喝水，加速药物代谢和排出。不要把多个感冒药混着吃，尤其是复方制剂，容易重复用药。我要吃的…

腰背痛是一个常见的社会问题，它可能由各种原因引起，如腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出和强直性脊柱炎等。艾灸作为中医传统疗法之一，可以温经散寒、行气血、祛寒湿，有助于腰背疼痛的调理。但需要注意的是，对于严重的腰背痛，应找专业的医生进行调理。

不吃早饭，储存了一晚上的胆汁没有办法排泄出来帮助消化，容易在胆囊内形成胆固醇的结晶，进而诱发胆囊炎或胆囊结石。建议咖啡不加糖，可以适当加牛奶；面包最好选择不加糖并且脂肪含量较低的，如大列巴、全麦面包等。建议改…

表现：酸痛集中在肌肉区域，可能伴有僵硬感。表现：肩膀活动受限（如无法抬高或旋转），夜间疼痛加重。表现：颈部僵硬，疼痛沿肩部、手臂放射，可能伴有麻木或无力。表现：肩部无力，特定动作（如外展）时疼痛加剧。缓解方法…

我总结最好用的颈椎疼痛消除方式是:躺着。急性疼痛缓解后加强颈部锻炼，不仅能放松颈部肌肉，还能增强颈部肌肉的力量，我常做的有以下几种：【手法】两手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴，找到最酸痛的位置，由轻到重地按压…

如今，虽然疫情管控已成为过去式，但新冠病毒并未彻底消失，它以一种更为隐匿却依然不容忽视的姿态，存在于我们的生活中，尤其是对老年人的健康，持续构成重大威胁。他们的免疫力本就较弱，还常常合并多种基础疾病，这使得他…

问题来了，为什么同样是肉，长在肚子上就是坏事，长在大腿上就是好事呢？所以，你可以观察到，那些肚子上脂肪多的人，大腿可能更细，而大腿上脂肪多的人，则肚子往往更小。相反，坚持运动，不仅有利于降低腹部的脂肪，还容易…