很多人晚上一睡觉就出现异常的胸痛胸闷及心悸，这个时候一定要去检查一下心脏。很多人罹患了慢性阻塞性肺疾病，肺癌或者支气管哮喘等肺部疾病，到了晚上，由于气温下降，支气管更容易痉挛，此时患者很容易出现气喘及咳嗽的现…

在许多家庭中，喝热牛奶被视为一种非常健康的生活习惯，尤其是在晚上，很多人会喝上一杯热牛奶来帮助入睡，然而，喝热牛奶看似简单，但很多人忽视了一个关键的问题，加热时间的控制。许多人并未意识到，这种搭配方式，实际上…

很多人一听“骨质疏松”，第一反应就是多吃豆腐、多喝骨头汤，觉得这样能补钙，让骨头更结实。特别是这几种喝法，对骨头最伤：空腹喝咖啡，刺激胃，还会加速钙流失；长期喝浓茶，影响钙的吸收；咖啡加糖+奶精，热量高，还伤…

如果你坚持每天只吃两顿饭，可能不出一年，身体就会开始显现出一些病症，甚至患上严重的疾病。如果饮食不规律，特别是一天只吃两顿饭，肠道菌群的平衡就会被破坏，最终导致各种肠胃问题，比如便秘、腹泻、胀气，甚至让免疫力…

春秋两季是季节性过敏性结膜炎的高发期，春季的花粉和秋季的蒿草，都是常见的过敏原。过敏性结膜炎可能会自行缓解，但炎症反应可能对眼表结构造成损害，如角膜损伤或泪道阻塞。如果你或身边的人有类似症状，记得及时就医，科…

研究发现，长期只喝流质食物，比如稀饭，会导致胃的工作量减少，使胃部的消化能力变弱。研究发现，稀饭的钙含量较低，而人体在夜间需要足够的钙来维持骨骼的新陈代谢，如果长期晚上只喝稀饭，钙的摄入不足，可能会导致骨质疏…

尤其是侧躺玩手机时，对眼睛的压迫很大，会导致供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，造成短时性影像重叠，甚至影响视力。此外，在黑暗环境下长时间盯着手机看，极容易使眼部肌肉疲劳，不仅影响聚焦能力，还可能导致视网膜血…

疫情后肺结节增多，特别是“阳康”后出现“白肺”问题，多由新冠病毒感染引起，需定期随访复查CT，警惕呼吸困难等症状。

你有没有发现，身边的老年人，有些人一到晚年就开始受高血压、高血糖、高血脂的困扰，吃药成了日常，稍微一放纵就容易出问题，甚至严重影响生活质量。今天就来说说，那些在晚年还能摆脱“三高”困扰的人，到底和哪些特别的习…

排便不畅与肝功能息息相关，大肠与肝脏间存在密切联系。肝功能受损时，大肠的排泄机能受阻，体内湿浊、热邪难以消解，面色黯淡。肝病的发生常与肝气郁结、肝火旺盛有关，饮食无序、嗜食辛辣油腻，使肝脏承压沉重，效能衰退，引发肝病。

腰痛问题不容小觑

有位患者，身体一直很健康，甚至年过七十，活动能力一点也不差，他告诉我，年轻时每天都在户外工作，尤其是中午晒太阳，不仅能够缓解疲劳，还能够增强骨骼的强度。保持骨骼健康不仅需要运动和良好的饮食，还要有充足的睡眠和…

但其实，真正让脾胃出问题的，往往不是饮食，而是一些日常习惯，这些习惯被很多人忽略，但却在无形中不断消耗着脾胃的功能，让它越来越虚弱，最终变成慢性胃病，甚至影响全身健康。但如果在这个时候立刻进行运动，血液会优先…

治疗帕金森病通常需要综合使用多种药物，但患者在选择药物时，特别是中药，一定要谨慎，因为某些中药可能会干扰治疗效果，甚至加重病情。同时，雄黄中的有毒成分还可能直接扰乱神经系统的正常运作，引发一系列神经系统症状，…

宋兆普还为人们介绍了五位最好的免费医生——阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。心理上的自爱则要求人们保持积极的自我认知，当遇到挫折和困难时，能够正确调节情绪，不陷入自我否定和焦虑中。心态的调整，以及阳光、睡眠、运动…

你可能会觉得，饭后午睡主要是休息的时间，和肌肉功能似乎没有什么关系，然而，从健康的角度来看，饭后立刻躺下，长时间保持同一姿势，会影响到全身的肌肉群，尤其是核心肌肉的功能。每一位老年人都应该认识到，尽管午睡能带…