每年3月的第2周是“世界青光眼周”。
很多小伙伴对青光眼不了解，因为它早期症状不明显，常常在不知不觉中“偷走”人们的视力，有的人甚至认为那是一种老年病......
实则， 青光眼排在全球不可逆致盲性眼病的首位，给个人、家庭以及社会带来了沉重的负担，需引起重视。
经常性眼胀、眼痛等的一定要注意哦！
一、青光眼，
一个低调的“视力大盗”！
江湖称号：视力小偷、沉默的致盲高手
作案手法：悄咪咪升高眼压，专偷你的“周边视力”（比如余光），最后连主角（中心视力）也不放过！
伪装技能：早期无症状，常冒充“老花眼”“熬夜眼疲劳”，等你发现时，它可能已得手……
经典台词：
> “你以为我只是个老年病？年轻人熬夜打游戏、关灯刷手机，我也能下手！”
青光眼是一组以特征性的视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病， 病理性眼压升高是其主要的危险因素。有些人觉得这是一种老年人才会得的病， 这种看法并不正确。青光眼可发生于任何年龄。
有相当一部分慢性青光眼患者往往在不知不觉中逐渐丧失了部分甚至全部视力。所以，大 家应该具备一些青光眼防治方面的常识，做到早发现、早诊断、早治疗。
二、出现这些“蛛丝马迹”别忽视
早检查！
“嫌疑人”特征（高危人群） ：
*家里有青光眼“家族案底”的 ：青光眼家族史的人群患病风险是普通人群的 4~9 倍。
*高度近视（600度以上）的“眼镜侠” ：青光眼家族史的人群患病风险是普通人群的 4~9 倍。
*长期熬夜、压力大的“修仙党” ：长期熬夜刷手机等可导致眼压升高，诱发青光眼。
*糖尿病、高血压的慢病患者： (糖尿病、高血压、心血管疾病等全身疾病患者，以及长期吸烟、酗酒等不良生活习惯者，更容易患上青光眼。)
“案发现场痕迹”（常见症状）：
*看灯光出现彩虹圈 （像开了滤镜特效）
*突然视野变窄 （仿佛戴了望远镜）
*眼球胀痛、头痛 （尤其熬夜后）
一旦出现以下情况，应警惕是青光眼发作，要尽快到医院接受检查：
01.经常性眼球胀痛，鼻根眉弓痛而又无近视、远视和散光或其他疾病。
02.经常出现看灯或其他光源时可见其周围有彩虹样的光环、看东西好像前面有一层雾遮挡。
03.眼红充血，视力模糊，疼痛明显但无分泌物。
04.出现不明原因的短时间视力明显下降。
05.40岁以上经常更换老花镜，仍觉不合适。
冷知识：
青光眼偷视力像“温水煮青蛙”，等你看不清楼梯时，可能已丢掉了40%视野！
三、预防青光眼
要避免诱发因素
原发性青光眼的致病原因至今还不太清楚，因此预防青光眼 主要在于尽量避免诱发因素， 可从以下几方面进行预防：
01.养成良好的生活习惯
保持生活规律、睡眠充足、情绪稳定、饮食有节、科学用眼、不长时间用眼或低头趴睡。
避免一次性大量饮水（超过250毫升）。
02.控制基础疾病
要严格控制基础疾病的进展。 例如，糖尿病患者要严格控制血糖、血脂，定期检查眼底，预防糖尿病视网膜病变引发的继发性青光眼。
高血压患者要遵医嘱按时服药，将血压控制在正常范围内，减少血压波动对眼部血管的影响。
03.学会正确用眼的方法
每用眼30～40分钟， 休息5～10分钟，可眺望远处或做眼保健操，缓解眼疲劳。
避免在光线过强或过暗的环境下长时间用眼。夜晚阅读时，光线应均匀、柔和，避免视疲劳。
04.重视定期检查
高危人群定期检查，40 岁以上人群应每年进行一次全面的眼科检查，包括眼压测量、眼底检查等。
趣味互动——测测你的“防偷指数”
1. 你是否经常关灯后刷手机超过30分钟？
2. 直系亲属中有人确诊青光眼吗？
3. 最近看路灯是否出现彩虹光环？
结果：
- 中1条：小偷可能盯上你了，快约眼科检查！
- 全否：继续保持！
参考
参考：
科普中国：全球第一不可逆致盲眼病，这几类人尤其高发
健康中国：珍爱心灵窗户，远离青光眼 | 世界青光眼周
/健康科普/返回搜狐，查看更多