秋冬季节，气温骤降，寒风刺骨，不少人都容易感冒咳嗽，尤其是小朋友。咳嗽虽然常见，但一旦痰液增多，久咳不愈，往往会让人倍感困扰。
痰，指的是指呼吸道黏膜分泌的黏稠物质，通常由于感染、炎症等因素引起。古人认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。
痰湿的人通常表现出形体肥胖、面色淡黄而暗、苔多滑腻、口黏痰多、胸闷身重、肢体不爽、常觉无力不想动、注意力不集中、动则出汗、气喘等症状。
痰主要由肺失宣降、脾失健运所致。肺主气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻。若肺失宣降，就会导致肺气上逆，引发咳嗽。脾主运化，为生痰之源。若脾失健运，就会导致水湿内停，聚而生痰。
艾灸是传统疗法之一，通过燃烧艾叶对特定穴位进行热刺激，以达到温经散寒、调和气血、扶正祛邪的目的。艾灸可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，增强机体免疫力，提高抗病能力。
下面是改善痰多咳嗽的常用艾灸穴位分享：
1、云门穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。艾灸此穴可以通宣理肺，促进肺气的宣发，对于缓解咳嗽、咳痰等症状有良好效果。
2、肺俞穴：位于背部，第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸处。艾灸肺俞穴还可以增强肺功能，补充肺气，增强免疫力，改善呼吸急促、喘息等症状，减少感冒和呼吸道疾病的发生。
3、天突穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。艾灸此穴可以宽胸理气，畅通气机，促进肺气的宣发和肃降，从而改善咳嗽和痰液的产生。
4、丰隆穴：位于小腿的前外侧，当外踝尖上八寸，条口外，距胫骨前缘两横指处。艾灸此穴可以改善脾脏的功能，和胃气、化痰湿，对于因脾胃虚弱、湿气重引起的痰多咳嗽等症状有显著疗效。
艾圣医皇提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，艾灸时要注意火候和时间，避免烫伤皮肤。
这些穴位被称为“化痰穴”。通过艾灸刺激这些穴位，可以促进呼吸道黏膜的分泌物排出，增加肺通气量，降低气道阻力，从而达到化痰止咳的效果。返回搜狐，查看更多
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