怀柔区计划生育协会/卢爱梅
依恋是婴儿与主要抚养者(通常是母亲)之间的最初的社会性联结。依恋对婴儿整个心理发展具有重大作用。婴儿是否同母亲形成依恋及其依恋性质如何，直接影响着婴儿的情绪情感、社会性行为、性格特征和与人交往的基本态度的形成。依恋分为安全依恋和不安全依恋两种类型，安全依恋是良好的亲子依恋关系。
亲子依恋关系建立的关键期是0~3岁。安全型亲子依恋建立的基础是得到充分的关爱。抚养者(主要是父母)给予孩子充分的关注、回应、爱抚，孩子的需求得到充分满足，感觉到自己是被爱的，从而与父母建立信任，喜欢父母、爱父母，对父母做出爱的回应和表达，形成爱自己和爱别人的能力。那么，要怎么做呢？
1.与母亲建立安全型亲子依恋关系。母亲是孩子最重要的抚养者，孩子主要与母亲建立依恋关系。生命的最初几个月，母亲在家中休产假，每天亲自照顾孩子，同他（她）目光交流、说话、逗笑，亲吻、拥抱、按摩抚触、做操，回应孩子的需求，孩子开始认识母亲，注视母亲，表情愉悦，对母亲发音。母亲上班后，只要下班回家，要尽可能地陪伴孩子，和孩子一起玩玩具、讲故事，满足孩子的各种需求。孩子明白妈妈要上班，只要下班就会陪伴他（她），对母亲信任，获得安全感，坦然接受事情的变化。
2.作为抚养者的其他家庭成员给予孩子爱和陪伴。最重要的是父亲积极主动参与育儿，向孩子传递爱、乐观和正能量。父母互相尊重，关系和谐融洽，为孩子提供温馨快乐的成长环境。
3.抚养者要始终关注孩子，从饥饿、困倦、排便、不舒适等信号表达到运动、玩耍、要人陪伴等需求，均给予及时回应和充分满足。让孩子知道你爱他（她），不要担心你这样做是溺爱，当然也不是你的每一次安抚都会奏效。总之，孩子需要不断地被回应，在被安抚中获得安全感，与抚养者建立信任、依赖的情感联结。
4.经常给孩子爱抚、触摸和拥抱，这是安抚孩子和让孩子感受到爱的最有效的方式。并且孩子不开心时也会自己要抱抱，会喜欢坐到父母怀里看绘本等。
5.针对不同的发育阶段采用适合的陪伴方式。如，逗引练习俯卧抬头、翻身、爬行；一起唱儿歌、搭积木、讲故事等。
6.对孩子保持足够的耐心。如，容忍他（她）在不影响作息生活的情况下尽情玩水；在他（她）的要求下，给他（她）一遍一遍地读同一本绘本。
编辑：祝岩
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