评论

搜狐全球医讯 | 内科学年鉴:常熬夜让糖尿病风险提高72%

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

近期《内科学年鉴》发文称,早上昏昏沉沉,晚上精神抖擞,这种有熬夜习惯的人更容易得糖尿病。

课题组收集6.4万名护士共8年的健康数据,收集睡眠、饮食、吸烟饮酒等多种健康行为信息,对比糖尿病发病风险。

11%的人经常晚睡晚起,35%的人早睡早起,其他没有固定习惯。经常晚睡的人不良习惯率较高,比如超重肥胖、吸烟饮酒等,她们的糖尿病发病率较其他人高72%;排除这些不良因素影响,发病率仍比别人高了19%。

专家分析,人体内细胞存在昼夜节律,与消化、运动、免疫等多种系统功能相关,睡眠打乱节律就会让细胞功能失去同步性,给新陈代谢负向的反馈,就像多米诺骨牌一样,增加糖尿病、心血管病等慢性疾病风险。

去年还有一项研究称,与早起者相比,晚起者经常久坐不动,有氧运动少,休息和活跃时燃烧脂肪更少,他们更容易产生胰岛素抵抗,腹部内脏脂肪水平较高,等等。

本项研究证实了熬夜与慢性病的直接联系,如果不太容易调整遗传或后天环境形成的睡眠规律,就更要减少吸烟饮酒,久坐不运动等与熬夜联系更紧密的不良习惯,扭转它们带来的负向影响。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

平台声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
大家都在看
推荐阅读