作者 李楠
大家有这样子的经历吗？
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明显能感到下腹部胀胀的
甚至菊花都胀得有点“下坠”
但是
蹲or坐到厕所后
即便使出“洪荒之力”
依旧啥都拉！不！出！
近日，常州65岁的宋大爷
就面临这样的痛苦
还因为想给自己“通便”
差点酿成了大祸！
01
腹胀便秘难受，
大爷竟用PVC管“通便”
65岁的宋大爷，最近总是感到腹胀不适，但始终便秘拉不出。于是，他就找来了一根长大概30厘米的PVC管，想着把管子插入肛门，可以把粪便“掏出来”。
没有想到，操作过程不小心把管子都塞进了肠道内，导致腹胀问题加重，甚至有明显的腹痛。
工友得知宋大爷的情况，马上将其送进了医院急诊室。医生通过影像检查发现，近30厘米的管子已深入大爷体内，管子的末端已经触及肝脏组织附近了，需要通过内镜手术取出。
手术后，医生表示：宋大爷的肠道内已出现大量内容物，局部肠道黏膜组织有水肿情况，幸亏及时取出PVC管，否则可能引发肠道穿孔甚至肠道缺血性坏死，后果不堪设想。
无独有偶， 采取极端方法，解决便秘问题的还有陕西81岁老太太。
02
儿子教便秘母亲用水管灌肠，
导致肠穿孔伴出血
前不久，陕西西安有一位81岁老太太同样被便秘问题困扰多时。
儿子得知情况后，教母亲用水管接水龙头，然后开水灌肠。前两次灌肠操作都挺顺利的，但到了第三次就出问题了，老太太腹部开始出现绞痛，还伴随恶心反胃、呕吐、大便带鲜血等异常症状。
送院后，医生检查发现，老太太体内距离肛门约15cm处可见穿透性凹陷，考虑是肠穿孔伴出血，情况危急。经过手术切除部分肠道组织，再做了造瘘，老太太的危险才顺利解除。
以上两个案例
都给我们敲响了警钟
提醒大众出现健康问题
不要自己想办法医治
最好还是求助专业医生帮助！
除此以外
对于老年人群而言
由于身体机能衰退
胃肠功能逐渐减弱等原因
更容易遇到便秘的问题
而面对这类问题
老年人应该做的
不是“掏粪”、“灌肠”
03
老年人群缓解便秘的正确“姿势”
导致老年人出现便秘问题的原因有很多，常见的有以下三种：
1.功能性便秘：这主要是因为老年人的肠道动力不足引起的。此外，还可能与盆底肌肉群力量不足、直肠排便反射迟钝有关。
2.器质性便秘：当老年人患有肠道相关疾病、内分泌及代谢疾病、神经系统疾病、心脏疾病等，都可能引起器质性便秘的出现。
3.药物性便秘：这主要由老年人服用的一些药物引起的，常见的有三环类抗抑郁药、抗胆碱能药物、抗震颤麻痹药、非甾体抗炎药、含碳酸钙或氢氧化铝的抗酸剂、铋剂、铁剂、利尿剂及某些抗菌药物等。
针对不同原因导致的便秘，临床治疗缓解的方法是不一样的。所以，老年人出现便秘问题，首先得到医院查明病因，再对症施治。
此外，为了防止便秘发生或加剧，老年人还应养成良好的生活习惯：
1.定时排便，养成良好排便的生物钟。建议老年人可以在每天早上起床后或是进食早餐后尝试排便，排便的过程要尽可能集中注意力，不要玩手机、看报纸、看电视等分散注意力。
2.均衡饮食，保证水及膳食纤维摄入。建议老年人早起喝2~3杯水，每天保证摄入水量有1500~1700毫升。同时，注意多吃些富含膳食纤维的瓜果蔬菜，保证每天摄入膳食纤维能够30~40克。
3.适度运动锻炼。多参加一些户外活动，如散步、八段锦等。运动有助于肠道蠕动功能改善。
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