问
为什么要做盆底肌康复？
盆底肌肌力正常（不过度紧张也不过度无力）才能在咳嗽、打喷嚏时防止漏尿，防止盆腔脏器的脱垂，保证性生活质量。
问
盆底肌康复是什么？怎么做？是不是躺着不动就可以？
盆底肌康复是采用低频脉冲电刺激加生物反馈的方式进行的。所谓生物反馈就是将收缩的情况通过电脑图像即时的反馈成肉眼可见的形式，通过此种方式，可以知道自己的发力情况以及是否发力正确。所以盆底肌康复并不是单纯地躺着不动，生物反馈部分是需要自己配合训练的。
问
没有生过小孩也要做盆底肌康复吗？
妊娠分娩是导致盆底肌力下降的重要因素，但并非只有生产后的女性才会出现盆底肌肌力下降，不良的生活习惯（如长期重体力劳动、慢性咳嗽、便秘等）、肥胖、遗传等因素也会导致盆底肌肌力下降。
问
年纪大了做盆底肌康复还有效果吗？
不管任何年龄段，进行有效的盆底肌康复训练都是有效果的。
问
没有咳嗽、打喷嚏漏尿的情况可以不用做盆底肌康复吗？
是否需要盆底肌康复，需要结合盆底压力评估报告、医生盆底检查情况、还有个人症状等，最终由医生综合判断。
问
盆底肌电评估结果正常也需要做盆底肌康复吗？
是否需要盆底肌康复，需要结合盆底压力评估报告、医生盆底检查情况、还有个人症状等，最终由医生综合判断。
问
盆底肌康复多久才会有效果？需要多做几个疗程吗？
在医院进行盆底肌康复一般一个疗程10~15次，保证每周3~5次，一般一个疗程后都会有不同程度的改善，具体改善程度因人而异。基础比较差不会做的人群，首先学会盆底肌正确的发力就是比较明显的进步；会做但力量薄弱的人群，通过一个疗程后肌力的提高也是进步的表现。物理治疗师会根据一个疗程后的评估情况预测是否需要进行第二个疗程。当然，是否需要下一个疗程也与结束上一次疗程后回家是否有效锻炼盆底肌相关。
问
为什么我曾在医院做过一个疗程的治疗，现在盆底肌肌力依然很差或现在还有漏小便等症状？
盆底肌康复是采用低频脉冲电刺激加生物反馈的方式进行的。所谓生物反馈就是将收缩的情况通过电脑图像即时的反馈成肉眼可见的形式，通过此种方式，可以知道自己的发力情况以及是否发力正确。所以盆底肌康复并不是单纯地躺着不动，生物反馈部分是需要自己配合训练的。
问
剖宫产也需要做盆底肌训练吗？
是的，需要的。无论是剖宫产还是顺产，在妊娠的过程中不断增大的子宫就已经增加了盆底肌的负担。
延伸阅读
”
问
无法保证每周3到5次的治疗频率怎么办？
每周3~5次的治疗可以更高效率地学会动作或提升肌力。如果实在不能保证，在学会正确发力后，每周进行1~2次的治疗，同时其余时间结合治疗师的指导在家自行安排锻炼也是可以的。
【妇幼健康科普】
孕产保健科普
往期推荐
审核：虞森森、王晓莉、张宏秀
通讯员：张淳子
撰稿：沈玮
编辑：戴宇菲
素材来源：妇女保健科
欢迎投稿：shengfuyouxc@163.com返回搜狐，查看更多
责任编辑：