怀疑自己没锁门；
琢磨为什么1+1＝2；
回忆自己每天都干了什么；
做事拖延特别慢；
一站到高处就想跳下去；
……
这种情况正常吗？今天跟大家聊聊“强迫症”的那些典型表现。
01典型表现——强迫思维
强迫思维，有时候也叫强迫观念， 总是会想那些自认为不该想的事情，但是又控制不住地去想。
首都医科大学附属北京安定医院临床心理科主任， 姜长青主任医师解释说，强迫思维的具体表现包括以下4种：
① 强迫怀疑
比如出门后，怀疑自己没锁门，信寄走后，怀疑自己没贴邮票等等。
其实，这些都是正常人也会有的一种强迫怀疑，正常人也会坦然接受这种现象。但如果自己接受不了，反复去想，就可能是强迫症了。
② 强迫性穷思竭虑
有一些强迫症病人，遇到什么事都要问为什么，即使是一些客观性的真理也要问。
比如为什么1+1＝2；为什么人长两只眼睛，不长四只眼睛；还有的病人从养了乌龟以后就开始琢磨，人的寿命短，乌龟寿命长，我要死了，乌龟怎么办。
③ 强迫性对立思维
当脑中出现一个观点的时候，紧跟着另外一个对立的观点就出现了。
比如一个学生想“好好学习”的时候，同时大脑里就会出现“不要学习”这种对立的概念；想到好，就又想到了坏；想到大，就又想到了小；想到高，就又想到了矮。因此，病人就会非常焦虑。
④ 强迫性回忆
有强迫性回忆的病人也是非常痛苦的。
比如开始病情比较轻的时候，会每天晚上想一想这一天都做了什么事，随着病情进展，到周末要想这一周都做了什么，到月末还要想这一个月都做了什么。
02典型表现—— 强迫行为
① 强迫检查
这是大家最熟悉的一种强迫行为。
比如出门以后，感觉家里的门没锁好，再去看一遍。大家注意，看一遍是正常的，几乎我们每个人都有过这种情况。每天看一遍，是正常行为，每天看两遍也不一定是病，但每天看三遍以上，影响了工作、学习、生活，就要往疾病方面去考虑。
② 强迫计数
其实我们正常人也会有强迫计数的情况。
比如一边走，一边数路边有多少根电线杆，有多少棵树，一般是为了消磨时间。比如在楼下等人，一边等，一边数楼上有多少个窗户，也是为了消磨时间。但如果感觉电线杆数错的时候，还要回去重新数，或者数窗户的过程中，等的人来了还要继续数，没数完就走不了，肯定就是属于异常情况了。
③ 强迫性询问
简单理解就是老爱问问题。
小孩特别爱问问题，强迫症的病人也很爱问问题，但两者还是有区别的。小孩问问题，他肯定是不知道答案的，问的是不同的问题。但强迫症病人问的问题，他都是知道答案的，而且会反复问同一个问题。
比如有的强迫症患者，老觉得自己外出就把钱包丢了，所以出门不敢带钱包，即使不带钱包、不带钱，还是会觉得自己丢钱了，回家之后依然会问丢钱了没有。
如果症状进一步泛化，不仅外出不敢带钱包，在家里也不敢带钱包，就是觉得自己是不是丢钱了。其实他自己也知道没丢，还去问丢了没有，别人说没丢，他才能感觉舒服，过一会儿又问一遍。有些病人的家属说，病人每天都要问一千多次，反复问，这就是强迫性询问。
④ 强迫洗涤
包括洗手、洗澡、洗衣服。
有的病人洗澡时间明显比一般人要长，严重的情况，可以从下午4点洗到第二天早上8点。有的病人不管外出多长时间，哪怕只有几分钟，回到家里以后也要从内到外都洗一遍，不仅自己洗，还要求家里人也洗，或者帮家里人洗。另外，洗过的衣服不能碰，如果碰了就要重新洗，一天就要用掉一袋洗衣粉，这种行为很明显就是不正常的。
⑤ 强迫性仪式动作
很多人都会有一些不吉利的观念，比如北方人一般怕“4”，挑手机号的时候都要挑 “4”少的或没 “4”的，这是正常的。
但在临床上，强迫症病人怕 “4”会怕到对工作、学习、生活产生影响，比如有的病人走路不走第4步，走3步、退1步，走3步、退1步，123、1，123、1，没有 4，还有的病人走3步退2步，或者走3步转个圈，这就是强迫性仪式动作。也有一些病人看书不看第4页，严重的时候，4的倍数也不看，症状会越来越泛化。
⑥ 强迫性迟滞
强迫性迟滞就是做事特别慢。
有的病人，脱衣服特别慢，羽绒服大概要脱两个多小时，每天睡觉的时候，光脱羽绒服就要脱两个小时，再加上脱裤子、外衣、内衣，脱完衣服天都亮了，所以不敢脱衣服睡觉，每天都要穿着衣服睡觉。还有的病人出门特别慢，从门口迈到门外，大概要迈四个小时，在这四个小时之内，家里人不能说话，不能有动静，一旦家里人说话，或者有动静了，就要重新计算时间。
我们正常人，有时候做事情也慢，但有事的时候肯定不慢，比如赶火车、赶飞机，也不慢。而强迫性迟滞的人是越有事越慢，越没事的时候，反而要快一些。比如工作日，中午12点才能出门，但星期天的时候，8点钟也能出家门，所以越急的时候越慢，越不急的时候，反而快一些。
03典型表现—— 强迫意向
我们很多人会有这种情况：站在高的地方，有一种想往下跳的冲动；在家里拿着菜刀，有一种要砍人的冲动；站在河边，想跳到河里去；拿着羊肉串签子，想捅别人的眼睛；站在马路边，想往汽车轱辘底下钻。
正常情况下，很多人会有这种冲动，但不会付诸于行为，也不会回避这件事情。而强迫症病人，往往既有冲动，又有回避。
比如站在高的地方怕自己跳下去，以后再也不敢去高的地方了；比如在厨房拿着菜刀怕自己砍人，以后再也不敢进厨房了。这种明显的回避行为，一般就是强迫症引起的。
总结来说，强迫症的三大类表现就是强迫思维、强迫行为和强迫意向。
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-今日互动-
你日常生活中会有哪些强迫行为吗？
强迫、躁狂、精神分裂……
焦虑、抑郁、双相障碍……
自闭、多动、心身疾病……
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