医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授。
开栏语
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春天是过敏性鼻炎的高发季。而近期，南方又出现了“倒春寒”，春雨绵绵，天气又湿又冷，昼夜温差大，过敏原大量繁殖，使得很多朋友这段时间鼻塞、流涕、鼻痒、喷嚏频繁发作，而且症状容易长期持续。春季过敏性鼻炎有没有什么比较方便的调理方法呢？其实是有的。今天就来和大家讲一讲。
春季鼻炎爱发作，是虚寒体质在作怪
中医认为：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。过敏性鼻炎之所以容易反复发作，就是因为身体的正气不足，体质和脏腑功能失调，才让病邪之气乘虚而入。如果不增强正气，即使控制住了症状，一旦遇到外邪又会复发。
而过敏性鼻炎的朋友，往往是肺脾气虚、体质虚寒的，脾土不生肺金，肺气就会变得虚弱。肺开窍于鼻，肺气虚，卫外不固，病邪外侵，则出现鼻痒、打喷嚏的症状；另一方面，脾主运化，脾气虚弱，无法正常运化津液，水湿上犯鼻窍，则出现清涕长流、鼻粘膜水肿等症状。
过敏性鼻炎之所以容易反复发作，是因为体内的正气一直不足、无法顾护我们的机体，想要从根本治疗过敏性鼻炎，除了按照医嘱服药、避免接触过敏原、内外治疗控制症状之外，还要调理我们正气不足、虚寒的体质。
怎么知道我们是不是属于虚寒体质呢？虚寒体质过敏性鼻炎的朋友，往往会出现以下这4种表现：
1.诱因：遇冷之后，鼻炎症状发作或加重；
2.表现：鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕（不是黄鼻涕）；
3.整体：平日面色淡白，神疲泛力，胃口不好，容易受寒感冒，手脚冰凉，不爱动，大便偏稀，小便清长等；
4.舌象：舌质淡，舌苔薄白。
这些症状往往会出现在晨起、夜间这些阳气不足的时间，在遇温时会缓解，又会因为受寒症状加重。
因此，想要改善过敏性鼻炎反复发作的情况，一方面我们要在发作期祛寒散邪，减少症状发作对我们正气的损耗，另一方面也要在缓解期温阳补虚，增强我们的抵抗力。
快速缓解过敏性鼻炎，记住这4招
过敏性鼻炎发作时，会让人非常难受，所以多数人都会重视缓解发作时的不适，这里就给大家介绍一些过敏性鼻炎发作时常用的缓解症状的方法。
01
洗鼻：洗鼻能够冲洗掉鼻腔内的过敏原，有效缓解过敏性鼻炎的症状。在鼻塞严重、鼻腔分泌物多的情况下，可以通过洗鼻缓解鼻塞。在不能洗鼻时，也可以选择用生理盐水滴鼻的方式，朝鼻腔内滴2-3滴盐水，待鼻痂软化后，再用棉签、镊子或吸鼻器等把残余鼻涕弄出鼻腔。
02
喷鼻：如果过敏性鼻炎发作严重时，最有效的缓解症状的方式就是喷鼻。我们常用的喷鼻剂主要是鼻用激素和抗过敏用的抗组胺类药物，这两种药物在专业医师的指导下，可以较长期使用。鼻腔减充血剂对缓解鼻部症状有很好的效果，但一般不能连续使用超过7天。
03
熏蒸或雾化：如果鼻塞、鼻痒的情况比较厉害，我们可以通过用热毛巾湿敷鼻部或者热蒸汽熏鼻，或鼻部雾化来达到让鼻黏膜湿润，帮助鼻腔排出致病原，提高通窍止涕的效果。
04
鼻部按摩：按摩是促进鼻部血液循环、恢复鼻黏膜功能的较好手段，有鼻炎的朋友不妨每天做一做，长期坚持效果明显。
按摩手法为：点迎香16次，按印堂2-3分钟，揉睛明2-3分钟，搓鼻旁30下。
过敏性鼻炎治标更要治本，3个食疗方请收好
过敏性鼻炎虽较难根治，但在中医理论指导下形成的中医辨证施膳方案可为过敏性鼻炎患者缓解症状，稳定病情，减少复发，最大限度地减轻过敏性鼻炎带来的各种不适。
这里给大家推荐三个适用于过敏性鼻炎的食疗方，在日常生活中可以根据症状选用，以缓解过敏性鼻炎的症状，也提高我们的抵抗力。
1.五指毛桃鸡汤
【材料】五指毛桃30克，白术20克，辛夷花10克（包煎），黄雌鸡鸡肉300克（切片备用），清水适量。（2-3人份）。
【做法】将五指毛桃、白术及鸡肉，文火煮四十分钟后，下辛夷花，再煮一、二沸即成。
【功效】健脾补肺，宣鼻通窍。
【适合人群】肺脾气虚型鼻炎，症见喷嚏，流清鼻涕，鼻塞，伴前额头重，或眉心坠痛感，嗅觉减退。神疲气短，怯寒，肢重腹胀，纳呆便溏。
五指毛桃味甘，性平，入肝、脾、肺三经，具健脾补肺，行气利湿之功；白术性温、味甘、苦，归脾、胃经，有益气健脾之效；鸡肉甘温，《名医别录》记载“黄雌鸡：主伤中，消渴，小便数不禁，肠菪估，补益五脏，续绝伤，疗劳，益气力”。辛夷花有“利九窍、通鼻塞、利涕出”的作用，并能引药归经，四者相配，共奏健脾补肺，宣鼻通窍之功，适合肺脾气虚型过敏性鼻炎患者服用。
2.辛夷苍耳茶
【材料】辛夷花6克（包煎），炒苍耳子6克，白芷5克，簿荷3克，加绿茶2克，葱白3根。（1人份）
【做法】加清水2碗，文火煎沸后15分钟即可饮用。
【功效】宣通鼻窍，祛风止痛。
【适合人群】过敏性鼻炎受风起病，无论风寒风热，但见流涕不止，鼻塞，头痛者。
辛夷花辛、温，归肺、胃经，炒苍耳子辛、苦、温，归肺经，二者善散头面之风；白芷散寒善治头痛；薄荷叶及绿茶清头目可散风热，清利头目；葱白辛散温通，通上下阳气，外散风寒以解表。诸药共伍而成茶，对于风邪侵犯的流涕不止、鼻塞、头痛有很好的治疗作用。
3.芫荽丝瓜络粥
【材料】丝瓜络60克，粳米100克，芫荽10克，生姜15克，葱白少许。（2人份）
【做法】将粳米洗净，与丝瓜络同煮粥。加食盐调味即可。
【功效】祛风散寒，解表通窍。
【适合人群】适用于风寒型鼻炎，鼻症初起，鼻塞较重，喷嚏频作，涕多而清稀，讲话鼻音重，头痛等。
丝瓜络性味甘，平，归肺、胃、肝经，可祛风，通络。芫荽、生姜、葱白均为祛风解表之品。三者搭配补中益气，健脾和胃之粳米，可祛邪而不伤正，特别适合感受风寒之邪而鼻炎发作，症见鼻塞、流清涕、喷嚏频作及头疼者。
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医学指导：
李云英，教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。
担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。
国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。
曾获“中国首届杰出女中医师”“广东省十大杰出青年医务工作者”“南粤巾帼好医师”“南粤优秀教师”“首届颜德馨优秀中医药人才奖”“全国首届中医药传承高徒奖” “羊城好医生”等称号。
从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作近四十年,具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。
擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。
出诊时间: 周一上午、周四下午（广东省中医院大德路总院耳鼻咽喉头颈科）
供稿：李云英全国名老中医药专家传承工作室 李云英 李凯
执行编辑：曾梦芸
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍返回搜狐，查看更多
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