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健康中国|大年初三睡到饱,诸事皆安好

原标题:健康中国|大年初三睡到饱,诸事皆安好

来源 | 健康中国

编辑 | 裴硕知、梁婧

春节假期即将过半,迎新春、拜大年、走亲访友,忙忙碌碌的几天之后,是时候睡个好觉,让身心彻底放松了。

好眠提示

1.营造舒适睡眠环境,避免声音和光线对睡眠的干扰,增加寝具舒适度,不要把手机放在枕边。

2.睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠,建议用拇指按压位于足底的涌泉穴。

3.减少情绪波动,适当放松心情,避免在睡前想一些不愉快的事情。返回搜狐,查看更多

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发布于:上海市
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