评论

协和星原计划 | 牙齿健康 吃嘛嘛香 健康开心过大年

原标题:协和星原计划 | 牙齿健康 吃嘛嘛香 健康开心过大年

协和星原计划 | 牙齿健康 吃嘛嘛香 健康开心过大年

春节期间,走亲访友、家庭聚会、吃美食是永恒的主题,吃吃喝喝最忙的是嘴,最累的是牙齿,牙齿不但要忍受酸甜苦辣的各种刺激,同时还有熬夜、作息不规律带来的抵抗力下降。这时,口腔隐患最容易悄悄找上门。今天,协和医生带来一份牙齿健康攻略送给大家,一起来看看吧——

酸甜性食物要适量

无论水果、饮品,还是蛋糕,都含有较高糖分和酸性成分,容易造成龋齿和牙齿酸蚀症。甜的食物中含糖量比较高,会促进口腔中细菌的繁殖,导致牙齿被细菌侵蚀,出现龋齿(蛀牙、虫牙)。牙齿的成分是钙盐,酸会使牙釉质脱钙,失去光泽,变成白垩色,继而出现小洞,形成龋齿。因此吃过甜或酸性食物后应尽快刷牙或漱口,使牙齿脱离酸性环境,保护牙齿健康。

辛辣刺激食物要减少

辛辣刺激食物,不仅会对胃肠道产生刺激,对口腔黏膜的刺激也十分强烈,容易引发牙龈肿痛、口腔溃疡、智齿发炎等问题。

不要把牙齿当工具

吃坚果时、喝啤酒时千万不要把牙齿当工具,以避免造成牙齿劈裂、口唇外伤、牙齿松动。

口腔卫生小贴士

享受各种美食后,口腔里会有很多的食物残渣,如不及时清洁就会侵蚀到牙齿。因此,协和医生提醒您:

及时漱口,建议使用漱口液,及时清除粘在牙齿表面和牙缝里的食物残渣。

牢记每天至少早晚两次刷牙,清洁食物残渣和牙菌斑。

每日至少使用一次牙线,协助把牙缝清洁干净。

(使用便于操作和控制的牙线,防止因误操作造成牙龈的损伤。)

保持良好的作息习惯和健康饮食。

孕妇口腔护理需注意

如果您是正处于孕期的准妈妈,由于孕期激素水平的变化、饮食结构的改变及妊娠反应,罹患口腔疾病的风险会大大增加,谨记以上护牙注意事项的同时,口腔保健措施要做得更彻底,尤其是要保证刷牙时间和次数,正确使用牙线,更好地维护口腔卫生。

让我们关爱牙齿健康,做好口腔保健,欢欢喜喜过大年!

孕期口腔护卫队

北京协和医院星原计划“孕期口腔护卫队”由国际医疗部口腔科医护团队共同组成,致力于以丰富多彩的形式,通俗易懂的语言为备孕期、孕期女性保驾护航,提供全面、精准、专业的口腔保健与疾病防治信息。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
发布于:北京市
阅读 ()
大家都在看
推荐阅读
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐