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时下最流行的健身方式,男女老少都适用,你get了吗?

原标题:时下最流行的健身方式,男女老少都适用,你get了吗?

现在最流行的健身方式是什么?

撸铁?

瑜伽?

跳操?

都不是!在年轻人中,一种古老而神秘的健身运动正在悄悄流行开来。

那就是每天晨起八段锦,傍晚五禽戏,有空再来套金刚功!

如果你认为这些都是老年人专属晨练,那可就大错特错了,这些健身操已经成为了年轻人时下最流行的运动之一。

尤其是八段锦,简单易入门,很多网友都表示练了一段时间之后神清气爽、妙不可言。

八段锦为什么这么神奇?

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,已经有八百多年的历史。

古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!动作流畅,如丝锦那样连绵不断。

此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。

练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。

练习八段锦,需要长期坚持,很多网友表示一般在3-6个月左右,可以感受到身体明显的变化。

而且八段锦不受时间、场地的限制,寒冷的冬天,在家就能做。

晚上的居家时光,除了陪孩子玩一会儿罗弗无硼超轻粘土,可在饭后半个小时进行运动。不要小看八段锦中的这些动作,看似柔和,练完后浑身都热乎起来。

罗弗无硼超轻粘土和八段锦功法,这两款安利你一定收下!

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发布于:河南省
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