评论

比抽烟还伤身,男性“晨起”6个行为,多数朋友忽视,1运动来补救

原标题:比抽烟还伤身,男性“晨起”6个行为,多数朋友忽视,1运动来补救

导语:随着我们生活节奏的加快,生活水平也发生了很大的提升,与此同时呢,我们也养成了很多恶习,再加上我们的生活节奏变快了,很多年轻的小伙子年纪轻轻身体就不行了。尤其是这几种晨起的不良坏习惯,比抽烟还伤身体,小编建议大家:不管你是80后,90后的小哥哥,还是50后、60后的大叔,甚至是00后10后的小弟弟。为了身体的健康,一定要收藏起来哟。

比烟酒还伤身,男性“晨起”6种行为,大多数朋友都忽视了

1、早晨醒来喜欢憋尿

几乎大多数人很早容易被吵醒,有点意识的情况下,往往发现自己有了尿意,然而,却依然赖着不想动弹,结果就是选择憋着,其实长期下去,憋尿会让我们产生尿路感染,久而久之,会引发各种前列腺疾病。因为我们的身体经过了一整夜,会产生大量的代谢物和有毒物质,这些东西都要通过排尿被输送出体外。而一旦选择憋尿,这些有害物质就会在体内滞留,时间长了会损害我们的肾脏健康。

2、没有早晨起来喝水的习惯

常言道,早晨一杯水,胜过活神仙。其实早晨喝一杯水,对我们的身体是非常有益的,经过了一整夜的沉淀,我们的身体其实堆积了很多代谢废物,也是极度的缺水,早起以后如果能及时的为我们的身体补充水源,能够为我们的肾脏保驾护航,也能够温润我们的肠胃,小编提醒大家一定要喝温水奥。

3、不吃早饭

很多人喜欢睡懒觉,导致错过了早餐时间,于是就赶上了“早午饭”,也有的人早上上班赶公交,没有时间吃早饭,早上不吃早餐还会过度消耗体内肝脏的蛋白质,对肝脏也不好,同时身体对于食物的渴求强烈,这样到了午饭时间,大家通常会更饿,于是午饭又容易吃多了。这很容易使得我们体内的能量超标,诱发肥胖。

4、喜欢空腹吃药

很多人喜欢空腹吃药,不注意吃药的正确方法,觉得这样身体能更容易的吸收。尤其是在早上,小编建议大家不能空腹吃药,其实空腹吃药不管什么时间段,都不不可取的,因为这会强烈的刺激我们的胃粘膜,甚至还会产生恶心呕吐的表现。

5、晨起以后和对象过夫妻生活

很多人早起更容易进入状态,但是小编建议大家还是要节制奥,尤其是过了30岁的男性朋友们,这样不仅会让一天都有疲劳感,也会影响我们正常的工作,身体在本不应该那么活跃的情况下透支了活跃状态,会加速我们的衰老速度。

6、起床太快,迅速起

其实刚起床的时候,我们的身体还处于慢慢复苏的状态,各个器官还在满满的运行,如果我们起床太迅猛,会容易造成血管的压力在增加,影响身体的各项机能,高血压的患者千万不能迅猛起床。

1运动来弥补——转呼啦圈

以上6个行为习惯都会加速人的衰老,也是大多数男性共有的,但是也是多数男性常常忽略的。亲爱的男性朋友们,你们中了几条呢?如果一条没中,值得恭喜,如果中了几条,也不要放弃自己哦!老话说得好“不运动样子老,常运动老样子”,所以说,想要衰老的速度慢一些,那就,想要从现在开始保养,运动就是做好的保养方式,如若你不知道选择怎样的运动,不妨试一下转呼啦圈。

如果要谈到性价比高的“懒人”健身器材,那小编一定要给大家推荐这一款今年特别火的全新升级智能呼啦圈。

这款突然走红的呼啦圈,不仅能够智能计数,还在造型上面进行了一个大创新!关键是价格才60多元,真的是健身器材里面的“宝藏”。

同样是做呼啦圈,为什么它会如此优秀?

这款呼啦圈真的很神奇!走在路上、站起来、坐下去,都不影响我们转呼啦圈运动。

转多久都不会掉,新手的“减肚腩神器”

和传统的呼啦圈相比,这款科技“懒人”呼啦圈不管怎么转动,都是不会掉的,所以就算是新手也很容易转起来!

小编在家都是边看电视边转呼啦圈,不节食、不跑步,轻轻松松运动起来。

有很多朋友觉得转呼啦圈会让自己体内的一些器官受到损害,这一款智能呼啦圈就非常好的规避了这一个问题。

特别设计了一个高密度触点的按摩固定板,能够很好的贴合我们的小肚腩,固定在腰部,不用怕受到伤害,还能够固定住我们的呼啦圈。

采用了全新的轨道拼接设计,可以自由调节腰围,特别人性化。

科学智能计数模式,精准地记录你消耗的卡路里。

这一款智能“懒人”呼啦圈,使用过的姐妹们都说很不错,还会介绍给身边的朋友一起用,一起瘦下来,美美的。

就连大明星戚薇和宋轶也都在用!

我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟,就相当于:

仰卧起坐1小时跑步2小时游泳1小时哑铃4小时一天坚持30分钟,“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的!

这款智能呼啦圈是今年比较火的一个家庭健身器材,比小米的那一款性价比高太多了!

活动特惠只要69元,也就两杯奶茶的钱,就能够体验到“懒人”瘦身的快乐。

点击下方链接即可购买!

结语:避免这6种起床气,每天起床后做几组呼啦圈,不仅延缓我们的衰老,还能让我们男性同胞们越活越年轻,一整天精气神倍儿棒,减肥瘦身从此刻开启吧返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
发布于:四川省
阅读 ()
大家都在看
推荐阅读
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐