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10月养生正当时,多吃三种食物,美容养颜、延缓衰老,好吃又不贵

原标题:10月养生正当时,多吃三种食物,美容养颜、延缓衰老,好吃又不贵

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

10月养生正当时,多吃三种食物,美容养颜、延缓衰老,好吃又不贵

豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。 豌豆中富含胡萝卜素,可以清热排毒,美容瘦身,养护皮肤,好处多多。

癞葡萄富含如花青素、维生素C、黄酮、槲皮素、杨梅醇、酚酸、儿茶素以及黑加仑多糖等物质,这些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物质,可以减缓细胞的衰老,抑制皱纹的生长,防止黑色的的沉积。

红苋菜做为蔬菜的一种,有着非常丰富的营养价值,红苋菜的功效主要在于可以补气和帮助大小肠蠕动,红苋菜对于牙齿和骨骼的发育都是很有帮助的,红苋菜还能起到减肥的功能。所以说这道菜是非常适合女人和孩子吃的一道菜哟。

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发布于:安徽省
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