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女性养生 ,平时常吃一些,滋阴补肾,排毒抗衰,增强体质

原标题:女性养生 ,平时常吃一些,滋阴补肾,排毒抗衰,增强体质

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

女性养生 ,平时常吃一些,滋阴补肾,排毒抗衰,增强体质

2.山药

山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,易消化。山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以健胃消食的芋类食品。常食用还能清热排毒,美白肌肤。

3.山楂

山楂虽然是一种不起眼的水果,但是其功效却是不少,山楂本身具有良好的活血化瘀效果,用山楂泡水和和,对于月经期间的小腹坠痛以及月经不准等问题有很好的改善作用,而且山楂味道酸甜,十分开胃爽口,因此也是很多MM都喜欢的一种零食。

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发布于:安徽省
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