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夏天不要放过此瓜,尤其是女人,补充水分喝出好气色,越来越年轻

原标题:夏天不要放过此瓜,尤其是女人,补充水分喝出好气色,越来越年轻

夏天不要放过此瓜,尤其是女人,补充水分喝出好气色,越来越年轻

夏天不要放过此瓜,尤其是女人,补充水分喝出好气色,越来越年轻。这南瓜汁不光女人喝了好处多,老人小孩也适合,能促进生长发育,对血糖血压有调节作用,难怪婆婆每天都喝南瓜汁,原来好处这么多。

炎热的盛夏、闷热的天气,稍微活动就一身汗,身体出汗多,营养会随汗液排出体外,出汗多就要及时补充水分,每天要多喝汤水,吃水果。夏天各种蔬菜水果特别丰富,价格也比冬天便宜。这段时间,我充分利用厨房小电器来做各种果汁,米糊,豆浆等,补充水分的同时,也增加营养。

我们这里南瓜0.99一斤,买上2块钱回家做汤,做南瓜汁都适合。南瓜营养价值极高,含有丰富的胡萝卜素,维生素C,南瓜多糖还有大量的果胶,不仅可以提高免疫力,保护胃黏膜促进消化,还能美容养颜抗衰老,特别受女性朋友喜欢。

它比牛奶豆浆更优秀,女人每天喝一杯,美容养颜,年轻不显老。我用南瓜,牛奶,大米制成南瓜汁,口感香浓清甜,比豆浆牛奶香甜,比果蔬汁浓郁,怎么也喝不够。

【南瓜汁】

[食材]:南瓜1块,牛奶200g,大米40g,清水适量

[做法]:

1. 准备食材,大米清洗2遍,放清水浸泡20分钟,南瓜去皮切1CM左右的小方块。

2. 将大米、切好的南瓜丁、牛奶全部倒入豆浆机中。这里可以用糯米代替大米,做出来的南瓜汁口感会更粘稠。

3. 加入适量的清水,水的用量不要超过豆浆机的最高水位线,通常总量1000ML左右,选择五谷豆浆功能,大约30-40分钟。(喜欢奶香味儿足的,可以全部加牛奶,不加清水哦。)

4. 这道香浓的南瓜汁就做好了,早餐当米糊喝,饭后当甜汤饮品喝,补充水分的同时也滋养人。

喜欢口感浓稠的南瓜汁放糯米,喜欢清甜饮料般口感的南瓜汁就放大米;还可以加大枣枸杞一起榨汁,营养更丰富。返回搜狐,查看更多

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发布于:四川省
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