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多运动可以缓解腰椎间盘突出症吗?小心病情加重

原标题:多运动可以缓解腰椎间盘突出症吗?小心病情加重

作者:陈谷超说脊柱

现在某音、某手、某红薯等软件十分热门,你有没有在上面关注某个(或某些)博主,跟着他们一起去运动,希望可以通过运动将自己的腰椎间盘突出症治好。

但这样做,不仅会耽误了较好的治疗时机,还有可能导致病情加重。

什么是腰椎间盘突出症

在谈腰椎间盘突出症如何治疗之前,我们先来简单了解以下该病症。腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病,它的发病原因是由于腰椎间盘退变,导致纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所导致的。而引起腰椎间盘退化的原因,除了人体年龄增.长之外,长期久坐、缺少户外活动也能引起腰椎间盘退化。

由此可见,腰椎间盘突出症很大一部分原因是由于腰椎间盘长期劳损所致,所以患者患上腰椎间盘突出症之后,应当卧床修养,或者是在专业医生的指导下进行运动康复训练,逐渐恢复腰背部肌肉力量,从而缓解腰椎间盘突出症症状。而盲目跟着一些非专业人士进行锻炼,有可能对椎间盘造成二次伤害,从而使得腰椎间盘突出症更加严重。

腰突后的正确做法

腰椎间盘突出症的症状其实与一些腰部疾病的症状一样,所以很难直接通过症状断定是腰突。患者出现症状之后,应该及时去正规医院进行治疗,通过科学的诊断技术确诊为腰椎间盘突出症,然后根据患者的情况匹配合适的治疗方案,遵照医嘱进行治疗。

除了及时治疗之外,患者也要保持良好的生活习惯,避免久坐,不要弯腰提重物,合理饮食,保证营养均衡等等,而且要注意休息,这样才可以缓解腰突症状。

腰突患者不能盲目跟随非专业人士进行运动,免得腰突症状加重,患上腰突后,要及时去正规医院进行治疗,且还要保持良好的生活习惯

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发布于:北京市
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