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香蕉和此物一起吃,能缓解焦躁情绪、安稳心神,现在吃还不晚

原标题:香蕉和此物一起吃,能缓解焦躁情绪、安稳心神,现在吃还不晚

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

香蕉和此物一起吃,能缓解焦躁情绪、安稳心神,现在吃还不晚!

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

香蕉中含有一种色氨酸,还含有维生素B6,这两种物质进入人体后,能产生大量的血清素生,能够使人心情变得放松,有效减轻或消除抑郁情绪。

健康搭配

香蕉燕麦与大米一起搭配煮粥,具有缓解焦躁情绪、安稳心神的作用。

禁忌人群

脾胃虚寒、便溏腹泻者不适合过多食用、生食,胃酸过多者禁食,急慢性肾炎和肾功能不全者不宜食用。

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发布于:安徽省
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