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蹲久了突然眼前一黑,究竟怎么一回事?或许是这个因素在“搞事”

原标题:蹲久了突然眼前一黑,究竟怎么一回事?或许是这个因素在“搞事”

相信不少人都会遇到这样的情况----

蹲久了发现突然眼前一黑,甚至一点光感都没有,过了一会才会慢慢恢复视力。

有人认为这是蹲久后腿发麻导致的,也有人说这是贫血作怪,需要多补充一点糖分,还有人说可能是血压不正常甚至是心脏出了问题,需要去医院检查一下......

除了眼前一黑,有些可能还会伴随着头痛、头晕或者眼前发雾、有暗点等,多数都发生在单侧眼睛。

这究竟是怎么回事呢?

为何蹲久后站起来眼前一黑?

蹲久后站起来眼前一黑,并不一定像人们以为的那样,是贫血或者低血糖,还有可能与一种疾病有关,那就是------体位性低血压

所谓的体位性低血压是由于体位的突然改变,导致脑供血不足,进而引起血压水平降低,从而出现头晕眼花、眼冒金星、双腿发软、眼前一黑的症状。  

哪些人需要小心?

中老年人是高危人群。

尤其是50岁以上从事脑力劳动、精神压力大,又或者伴随出现高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等慢性疾病人群,尤其是需要注意。

另外,随着生活节奏加快、生活压力增大,再加上长期不健康的生活方式,年轻人出现眼前一黑的现象也随之增加。

至于背后的诱因,主要是长时间久坐、电脑办公或者打游戏、大量吸烟喝酒、情绪激动、运动过于剧烈等,这些都是诱因。

眼前一黑,会很严重吗?

多数人出现眼前一黑,往往是持续数秒或者数分钟,一般不会超过1小时,视力就能恢复正常。

发生的频率与时间长短随着病情变化而变化,反复多次痉挛也有可能会损伤视功能。

而体位性低血压又可以分为突发性和继发性两种,突发性体位性低血压与神经功能紊乱有关,而继发性体位性低血压则多见于脊髓疾病

一旦经常出现这样的情况,绝对不能够掉以轻心,及时到医院接受检查,找出体位性低血压的原因,进行针对性的治疗以及调理,这样才能改善体位性低血压的症状。

平时也要多加注意,久蹲后不要突然站起来,醒来后也不要一下子就起床,避免突然转变体位,发生危险。

值得注意,眼前一黑有时还会被看作是心脑血管疾病的早期报警信号之一

由于眼部的血管是颈内动脉的分支,一旦出现颈动脉硬化、狭窄、缺血,往往就会敏感。因此,经常出现眼前一黑,心脑血管疾病的发病率通常也比常人高得多。

如何预防体位性低血压?

通常而言,体位性低血压症在中老年和儿童群体中比较多见,将近一半的75岁以上的老年人都会有这个问题。

因此,要了解好预防体位性低血压的方法,才能让自己和家人保持健康状态。

1、避免突然变换体位

避免过快或者过猛地转变体位,比如在久蹲后不要突然站起来,醒来后也不要一下子就起床,给身体一个适应的时间,慢慢地转变体位。

2、加强锻炼

锻炼能够促进身体的血液循环,这样在转变体位的时候,减少出现脑供血不足的问题,也就可以避免血压水平突然降低,诱发症状。

3、合理饮食

部分体位性低血压是由慢性营养不良引起的,日常膳食一定要保证多元化,确保摄入足够的、全面的营养,不要盲目地节食减肥。

4、充足睡眠

睡眠不足会免疫力降低,还会影响体内的内分泌稳定。

而内分泌失调也是诱发体位性低血压的原因之一,一定要保证充足的睡眠时间,提高睡眠质量,才能够预防出现体位性低血压。返回搜狐,查看更多

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发布于:广东省
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