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狐狸医画|爸爸变成“夜游神”怎么办?

原标题:狐狸医画|爸爸变成“夜游神”怎么办?

出品|搜狐健康

文案|詹达

监制|周亦川

都说阿尔茨海默病(以下简称,AD)是一块橡皮擦,会逐渐把病人脑中的记忆擦掉,让他们忘了家住哪里,忘了白天黑夜,甚至忘了自己是谁。我们都有老的那一天,会遗忘,会被遗忘……尚且年轻的我们,能为阿尔茨海默病患者做些什么呢?
9月21日,在第29个世界阿尔茨海默病日,搜狐健康特别策划了《阿尔茨海默病患者生存指南》,希望对家庭照护者能有所帮助。

阿尔茨海默病患者到了深夜,经常出现夜间异常行为,这也是疾病本身的一个特点。对于阿尔茨海默病或者其他疾病引起的失智症患者来说,睡眠障碍较为常见。调查数据显示,大约25%-35%的阿尔茨海默病患者睡眠模式异常。

当患者夜间不能入睡时,他们的身体会变得活跃,会开始在屋内游荡、说话甚至大喊,还有一些患者会做噩梦,这些都会打扰到照护者的睡眠。

有些阿尔茨海默病患者会产生“日落现象”的睡眠模式,在一夜不眠后非常疲惫,第二天犯困,需要长时间或者多次小睡。到了傍晚,患者就会变得不安。在极端情况下,患者可能会完全颠覆“白天清醒-夜晚睡觉”的模式,而且难以纠正。

随着疾病的发展,阿尔茨海默病患者睡眠障碍的治疗方法也不同。在阿尔茨海默病早期,通过改变特定行为和注意患者的睡眠环境,鼓励患者保持正常的睡眠周期是可以恢复正常睡眠的。 针对阿尔茨海默病患者更加严重的睡眠障碍,《失智症照护指南:写给亲友的信息和策略》一书中为照护者推荐了以下方法:

·白天:

1. 规律起床,按时吃早餐;

2. 设法让患者在早晨的阳光下晒1-2小时;

3. 鼓励患者在白天进行规律的身体运动;

4. 不鼓励患者白天小睡,尤其是下午的中、后段时间。如果患者实在需要小睡,时间要短。让患者在沙发或者躺椅上小睡,不要在床上睡;

5. 避免让患者饮酒、喝咖啡和接触尼古丁,尤其是在傍晚时分。

·晚上:

1. 睡觉前四个小时不要进行锻炼,这会让患者兴奋,妨碍患者放松入睡;

2. 睡前吃少量零食可能有助于睡眠,但是不鼓励大量进食;

3. 设定规律的睡觉时间。每晚用相同的方式做同样的事情,例如刷牙、上厕所、听舒缓的音乐等;

4. 确保患者的卧室温度适合睡觉,不要太热也不要太冷;

5. 打开夜灯、放好让患者有安全感的物品,如把最喜欢的毛毯放在患者可及的地方;

6. 洗个热水澡或睡前在温暖的毛毯上坐一个小时可能会有帮助。研究表明,如果先让醒着的患者体温暂时轻微升高,之后体温降下来时能促进睡眠。

·患者整夜不睡,照护者该怎么办?

1. 患者不应在失眠时仍长时间躺在床上;

2. 设法说服患者不要在失眠时看电视,听一些柔和的音乐会更好;

3. 如果患者夜间醒来并感到烦躁,尽管您可能已经很累了,也请尽量保持冷静,不要争吵或要求解释,要尽量理解患者也不是故意这样做的;

4. 如果您发现患者在屋内游荡,温和地引导患者上床睡觉。提醒他现在是夜晚,是应该睡觉的时间。

到某个阶段,这些策略都将变得“说起来容易做起来难”。而如果患者失眠和游荡越来越频繁,并且影响到了照护者自身的精神和身体健康,需要寻求医生的帮助。返回搜狐,查看更多

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发布于:北京市
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