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阿胶大枣补血不如它,5元一斤,常吃气色足,女人年轻漂亮显精神

原标题:阿胶大枣补血不如它,5元一斤,常吃气色足,女人年轻漂亮显精神

阿胶大枣补血不如它,5元一斤,常吃气色足,女人年轻漂亮显精神

近几年突然发现越来越多的人都有贫血的症状,尤其是女性朋友。我也在贫血的队伍中,平时感觉不出什么,但是每个月来大姨妈的时候,脸色苍白一点血色也没有,还头晕脑胀的。再就是部分中老年人也存在贫血的症状,浑身无力,脸色差,身上出现伤口愈合的慢等现象。

一般不严重的情况,我们是可以在平时吃一些补血的食物,比如我们今天推荐的猪肝,它的含铁量是羊肉的13倍,鸭血的6倍,就算阿胶和大枣的补血效果也不如它。猪肝营养丰富,可以调节和改善贫血病人造血系统的生理功能,还能提高人体免疫力、维护视力的作用。猪肝的价格一直比较亲民,5元一斤,隔几天吃一次,改善贫血气色足,尤其是女人常吃,面色红润有光泽,年轻漂亮显精神。

【炒猪肝】

所需食材:猪肝、小葱、红线椒、蒜、姜

步骤一:猪肝放入清水中洗干净,切成薄片,小葱洗干净切小段,姜切丝,蒜切末,红线椒切小圈。

步骤二:将猪肝放入碗中,倒入适量淀粉、料酒,搅拌均匀腌制10分钟,然后再次洗干净,捞出控干水分。

步骤三:起锅热油,油熟后倒入猪肝,小火翻炒到猪肝成型并且变色。

步骤四:然后放入姜蒜、红线椒,煸炒出香味。

步骤五:然后倒入适量食盐、料酒、醋、老抽,翻炒30秒,方入葱段,继续翻炒30秒,即可盛出食用。

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发布于:安徽省
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