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黄瓜加它搭配,补钙质少感冒,促进骨骼强健,女人吃体重变2位数

原标题:黄瓜加它搭配,补钙质少感冒,促进骨骼强健,女人吃体重变2位数

孩子的健康才是家长最关系的问题,不管是饮食方面,还是穿着方面,希望吃的有营养,穿的暖和,尤其孩子正在身体的发育期,饮食上更加重视,现在正值夏季,气温的炎热,孩子也没有多少食欲,不能吃的过于油腻,也不能吃的没营养,所以呢,小馋猫常常给孩子吃这道菜,黄瓜和它一起炒,不但好吃,营养很丰富,尤其钙含量很高。黄瓜加它搭配,补钙质少感冒,促进骨骼发育,女人吃体重变2位数。

黄瓜,生活中很常见的食材,尤其夏天的时候,大量的上市中,黄瓜吃起来嫩嫩脆脆的,水分也比较多,很适合美容养颜,而且黄瓜的营养也比较丰富,尤其自身含有的丙醇二酸,能够抑制糖分转化为脂肪,防止赘肉的堆积,多吃黄瓜能够提高免疫力,加强身体健康,黄瓜中的维生素E,有着美容养颜,延缓衰老的效果,有着提神消除的作用,还能降低高血压,高血脂等,帮助改善睡眠,还能缓解身体的疲劳感。

小馋猫这次将黄瓜和蛋白肉一起炒,美味可口,蛋白肉大家听过没,和豆皮相似,口感却比豆皮好吃多了,蛋白肉,又叫人造肉,是用黄豆加工而成的,蛋白肉也是豆制品,我们都知道豆制品营养很丰富,多吃能为身体补充营养,自身含有的卵磷脂也是十分的丰富,有着促进身体的发育,还能健脑促进生长,钙质也是十分的丰富,预防骨质疏松,和加强骨骼的强健发育,自身属于高蛋白,低热量的食物,多吃还能保护肝脏,女人孩子要多吃。

黄瓜炒蛋白肉,一道餐桌上的美味佳肴,简单又快速的家常小炒,我们先准备一把蛋白肉,黄瓜2根,盐适量,菜籽油适量,大蒜适量,五香粉少许。先把蛋白肉要浸泡在水中,泡发后再多冲洗几遍,控水之后切成丝备用,紧接着将黄瓜洗洗干净,切成片备用,再把大蒜去皮,切成颗粒。

食材都清洗干净后呢,开火,先把菜籽油倒入锅中,紧接着把大蒜颗粒放进去,激发大蒜的香味后,顺手将黄瓜放锅中,炒2分钟黄瓜断生后,加上蛋白肉一起炒,加上盐,五香粉,再继续炒几下,等到食材入味后,就能出锅了。返回搜狐,查看更多

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发布于:安徽省
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