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被称为“头号泻药”的菜,口臭一定要经常吃,便秘问题也会悄悄溜

原标题:被称为“头号泻药”的菜,口臭一定要经常吃,便秘问题也会悄悄溜

现在越来越多的人都有便秘的烦恼,便秘久了还会带来口臭的问题,可烦人了。它被称为“头号泻药”,口臭一定要经常吃,便秘问题也会悄悄溜掉!那就是芹菜了,很多人一定都不知道吧,芹菜含有丰富的粗纤维成分,经常吃些芹菜,能够很好的对肠胃起到一定的刺激,从而促进肠胃蠕动,促进排便,便秘问题通通远离你!而且芹菜还有独特的香味,对口臭也能够起到一定的缓解作用。下面小编教给大家的就是芹菜炒圆白菜的做法,满满的维生素,营养又美味,快来看看小编是怎么做的吧

芹菜炒圆白菜

配料:

芹菜 200克、卷心菜 150克、料酒 少许、十三香 少许、酱油 少许、精盐 少许、鸡精 少许、葱姜蒜 少许、玉米油 适量

烹饪步骤:

1.准备芹菜洗净焯水

2.芹菜圆白菜分别切丝

3.葱姜蒜

4.猪肉切片

5.热锅凉油放入葱姜蒜爆香

6.加入猪肉,添加料酒,十三香酱油。

7.放入蔬菜

8.加入少许盐鸡精出锅

9.盛入盘中,营养丰富,下饭好菜。

烹饪小贴士:

1、看芹菜的根部颜色:新鲜芹菜的根部多以翠绿色为主,颜色很饱满。在挑选的时候,根部要以干净,颜色翠绿,无斑点为主要挑选对象。如果芹菜的根部,出现少量的黄色,那么芹菜的存储时间稍久。 2、看芹菜粗细:芹菜的茎有些比较粗,而有些较细。大多数朋友购买芹菜是吃它的茎,所以挑选茎比较均匀,肉质较厚的就可以了。芹菜在挑选的时候,可以稍稍摘下叶,很容易折断的那么是新鲜的,可以挑选的。3、看芹菜的的叶柄:叶柄要以肥厚,清脆为主。一颗芹菜要有4个左右的叶柄,叶柄较直 ,而且整齐。 这样的芹菜味道比较的鲜美。

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发布于:安徽省
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