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红枣和它一起煮汤,补血润肤减皱纹,月经按时报到,血管畅通不堵

原标题:红枣和它一起煮汤,补血润肤减皱纹,月经按时报到,血管畅通不堵

夏天气温比较干燥,除了多喝水之外呢,还要吃一些补水养颜的食物,炎热的天气,皮肤也会变得很干燥,女孩子最在乎自己的皮肤了,稍微不保养,皮肤变得暗黄,有色斑,还会长一些皱纹,女孩子都会买一些护肤品,还会去美容院,来保养自己,其实呢,还可以在饮食上注意,多吃一些养颜补血的食物,这次呢,小馋猫为大家带来一道汤。红枣和它一起煮汤,补血润肤减皱纹,月经按时报到,血管畅通不堵。

红枣,是生活中很普通的食材,红枣可以泡水喝,也可以炖汤喝,做成各种美食食用,而且红枣的营养价值比较高,深受女孩子的喜爱,小馋猫则是用红枣和鹌鹑蛋一起煮,营养翻倍,鹌鹑蛋的营养比鸡蛋还要高,鹌鹑蛋本身含有蛋白质,多种氨基酸,卵磷脂,钙,磷,等物质,正在用脑的孩子可以常食用,有着补脑健脑,还可以帮助增加记忆力,有着补血益气的作用,和红枣一起煮,营养美味。

红枣鹌鹑蛋汤,这道汤的做法很简单,我们先准备一把红枣,适量的鹌鹑蛋,红糖适量,先把鹌鹑蛋清洗干净,放在锅中煮熟,然后去壳放在一边备用,顺把红枣洗洗干净。

这个时候,锅中加上适量的水进去,把红枣放进去,煮上10分钟左右,再把鹌鹑蛋,红糖放进去,一起再煮个五分钟即可。

一道鹌鹑蛋红枣汤就炖好了,简单快速,红枣中含有的蛋白质,胡萝卜素,维生素C,维生素B,维生素P,钙,磷,铁等物质,常吃的话有着补血养颜的做法,能够预防贫血的现象,还能使皮肤越来越细腻,而且红枣中的维生素C,有着促进肌肤新陈代谢的作用,防止黑色素沉淀,有着祛斑美白,还能延缓衰老,安神养血,而且红枣中的维生素P,有着预防心血管方面的疾病,使血管畅通不堵塞。返回搜狐,查看更多

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发布于:安徽省
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