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胃经常反酸胀气的人,每周吃点,养胃促消化,胃慢慢好起来

原标题:胃经常反酸胀气的人,每周吃点,养胃促消化,胃慢慢好起来

很多人早上起床洗漱的时候都会有一个困扰,口臭问题难以解决,胃部还不舒服,牙刷稍微刷深一点就会胃部泛酸想吐。其实这就是身体给我们的警示,这样的肠胃情况就要好好的养一养,平时的饮食习惯不好很容易造成这样的情况。胃经常反酸胀气的人,每周吃点它,养胃促消化,胃慢慢好起来!营养师大乔为大家推荐一道养胃早餐,早上养胃最有效。下面我就跟大家分享这道南瓜饼的做法,它简单快手,好吃又好做。如果喜欢记得帮我点赞分享呦!

南瓜饼

配料:

南瓜 300克、糯米粉 300克、糖 1勺

烹饪步骤:

1.准备好材料,南瓜,糯米粉

2.南瓜切簿片,上锅蒸20分钟左右。

3.蒸好的南瓜拿出来,倒掉多余的水。

4.蒸好的南瓜捣碎。

5.捣碎的南瓜加入糯米粉,适量慢慢添加。

6.南瓜糯米粉挫团。

7.用干净的盘盛南瓜饼。 蒸的要放一层油在盘中 煎得要凝一点点糯米粉在盘。都是防黏稠。

8.锅中放油,上锅煎。

9.煎至一面金黄,又翻至另一面。

10.煎至两面金黄,出锅。

烹饪小贴士:

1、掐外皮 用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐,如果感觉南瓜外皮比较坚硬,这就是老南瓜。如果果皮一掐就破,就证明成熟度不够。 2、摸茎部 南瓜上一般会连着一段茎,这样的南瓜比较易于保存。如果茎部手感硬得像木头一样,这就证明南瓜的成熟度比较高。 3、拍一拍 将南瓜托在手上,用另一只手去拍,如果声音发闷,感觉南瓜内部结构非常紧实,就证明南瓜成熟度高。 4、看瓜瓤 将南瓜切开时,感觉南瓜的瓜瓤非常硬,就证明这南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多为金黄色,颜色越深,成熟度越高。瓜子饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

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发布于:安徽省
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