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糖尿病患者究竟能不能吃西瓜?

原标题:糖尿病患者究竟能不能吃西瓜?

炎热的夏季,货架上的水果日渐繁多。最吸引人眼球的,莫过于绿皮红瓤的大西瓜了。

没有吃西瓜的夏天是不完整的,然而,西瓜却不是任何人都能吃的,更不是什么时候都能吃的。

不少“糖友”关心,是否可以吃西瓜?如何吃西瓜健康呢?

能不能吃看情况

评价糖尿病患者能否吃一种水果,不能凭借口感,而是应该按照含糖量来计算。西瓜约含糖类4%-7%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖。

糖尿病患者不是不可以吃 ,只是不能随心所欲, 需要根据自身血糖情况而定,只有血糖控制得比较理想、病情稳定时才能吃

对于 血糖高或血糖不稳定的患者,如果短时间内过量吃西瓜,会导致血糖升高,严重的还会出现 酮症酸中毒,甚至危及生命

遵循5点 健康吃瓜

两餐之间吃

糖尿病患者吃西瓜前要知道自己的血糖情况,空腹血糖<7.0 毫摩尔/升、餐后2 小时血糖<10.0 毫摩尔/升时吃西瓜比较放心。

建议糖尿病患者最好在两餐之间吃,即上午10 点或者下午4 点左右,不要临近某一餐的餐前和餐后吃。

多吃皮或靠皮部分

西瓜不同部位的含糖量不同,越往边缘含糖量越低。因此糖尿病患者可多食用西瓜边缘部位,也可将西瓜皮切小块或条状,既好吃又消暑。

少量分次食用

糖尿病患者短时间内食用太多西瓜,血糖会迅速上升。可以把西瓜切成小块,少量分次食用,一次不要超过150 克。

减少当天主食摄入量

保持一天的总能量摄入,可以拿一部分主食置换水果中的糖分。如果上午10 点左右吃西瓜,早餐就可以少吃一些主食;下午吃西瓜,午餐的主食就少吃点。

西瓜不宜榨汁喝

虽然西瓜水分充足,榨汁吃起来更方便,但应注意的是,一杯西瓜汁通常需要更多西瓜果实的分量,这样无疑会让患者摄入更多的糖。

2类患者 不建议吃西瓜

糖尿病伴肾功能不全者

肾功能不全者常常出现下肢或全身水肿。

若食用西瓜太多会因为摄入过多的水,而不能将多余水分及时调节和排出,致使 血容量增加水肿加重,从而诱发急性心力衰竭,严重可以导致死亡。

糖尿病合并口腔溃疡者

中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热。

西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出,这样会加重阴液偏虚的状态,导致 溃疡不易愈合甚至加重。

END

有用就扩散

参考文献

[1]金梅.血糖生成指数与血糖负荷对糖尿病人的意义[A].中国中西医结合学会.第五届全国中西医结合营养学术会议论文资料汇编[C].中国中西医结合学会:,2014:4.

[2]闫雅更.糖尿病患者如何选择水果[J].糖尿病天地(临床),2015,9(02):97.

图:稿定素材返回搜狐,查看更多

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发布于:北京市
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