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【学校卫生】儿童青少年近视控制系列视频(四)——放假了,如何让孩子自觉养成良好的用眼习惯?

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如何让孩子自觉养成

良好的用眼习惯?

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在你的身边,“小眼镜”们是不是越来越多了?

那么你们知道近视的危害吗?

近视是如何筛查的?

我们应该如何做才能预防近视,养成良好的用眼习惯?

学校和家长又应该怎么做呢?

接下来我们将分成五个专题为大家逐一讲解。

今天让我们一起来了解一下如何让孩子自觉养成良好的用眼习惯!

首先,我们要教孩子们一些眼睛健康的知识,让他们明白近视的危害,尤其是高度近视带来的致盲风险,意识到保护眼睛的重要性。孩子长时间近距离用眼会导致视觉疲劳。

告诉他们一些关于保护眼睛的小知识吧!

我们还可以制定一些规则。比如限制电子产品使用时间、定时的眼保健操、良好的坐姿、坚持一拳一尺一寸的用眼姿势,保持书桌与眼睛的距离,还有在适当的光线下学习阅读等。

定期休息眼睛也是非常重要的,我们可以设置闹钟提醒自己休息眼睛。

除了休息眼睛,户外活动也是保护眼睛健康的好方法!在户外玩耍、奔跑和远眺不仅能帮助眼睛调节焦距,还能减少长时间用眼带来的疲劳。

大家放下手中的电子产品,多出去走走吧!

最后,我们要定期去医院或眼科进行眼睛健康检查。可以帮助我们及早发现和处理视力问题,并提供相应的治疗和建议,确保视力健康。

监制:黄春 陈永祥 杨秋兰

主编:杨鹏 郭欣 孙冰洁

副主编:王路 赵海 秦冉 张京舒

撰稿:李婷 杨涵

审核:郭欣 陶芳标

更多内容请关注:

【学校卫生】儿童青少年近视控制系列视频(一)——近视控制不良危害

【学校卫生】儿童青少年近视控制系列视频(二)——如何开展视力筛查

【学校卫生】儿童青少年近视控制系列视频(三)——家长和学校如何保护孩子视力?

【视频】什么是远视储备?家长有必要带孩子去检测远视储备量吗?

编辑:Suki返回搜狐,查看更多

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