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这些糖尿病防治误区,你知道吗?

原标题:这些糖尿病防治误区,你知道吗?

糖尿病是一种常见病、高发病,但很多人对它的认识还不够,有些人甚至还会陷入误区,从而延误病情。

今天就带你了解几个有关糖尿病的误区。

误区一

只有胖子才会得糖尿病

肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些,尤其是腹型肥胖者。但这并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。

如果瘦人有其他糖尿病的危险因素也一样可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人不在少数,糖尿病更青睐胖子,但对瘦子也不嫌弃。

误区二

粗粮可以降糖

粗粮可以延缓血糖上升速度,但不能降糖。不论食用粗粮还是细粮,都会导致血糖升高。

但粗粮富含膳食纤维,膳食纤维能减缓机体对葡萄糖的吸收,因此,摄入等量的粗粮和细粮,餐后转化成血糖的程度是有差异的,这就是所谓的“血糖生成指数”不同造成的。

粗粮是低血糖生成指数的食物,可以延缓血糖上升速度,更有利于糖尿病患者控制血糖, 但粗粮也不能多吃。

误区三

不吃饭就可以停药

有些糖尿病患者为了控制好血糖,会自作主张少吃一顿饭,并认为不吃饭就可以不吃药了,这是一大误区。

吃药的目的不仅仅是为了抵消饮食所导致的高血糖,还为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所导致的高血糖。

另外, 不按时吃饭也容易导致低血糖,还会导致下一餐的饮食摄入量超过正常水平,从而破坏饮食控制规律,这些因素都会导致血糖控制不稳定而影响治疗效果。

误区四

无糖食品不影响血糖

无糖食品指不含葡萄糖或蔗糖的食物,而是以其它甜味剂做为替代。然而,无糖饼干、无糖面包等仍然都是粮食做的,含有碳水化合物。

碳水化合物是一种多糖,消化吸收后仍可在体内转化为葡萄糖,食用上述食物后血糖仍然会升高,只不过是增高幅度较小而已。

因此,这类食品仍不能食用过度。

误区五

胰岛素具有成瘾性

多数患者认为胰岛素存在“依赖性”,使用后不能再停药。

近年人们逐渐认识到:胰岛素治疗并不是最后别无选择的手段,而是最有效的治疗方法,可延缓慢性并发症的发生发展,还可尽量避免肝肾功能受损。

END

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参考文献

[1]曾本拓,都继微.2型糖尿病患者低碳水化合物膳食管理的证据总结[J].中华护理杂志,2022,57(14):1756-1765.

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[4]葛声,张片红,马爱勤,王竹,史琳娜,孙文广,刘晓军,陈伟,杨剑,郑锦锋,常翠青,韩磊.《中国2型糖尿病膳食指南》及解读[J].营养学报,2017,39(06):521-529.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2017.06.004.

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