金秋十月好时光
撰文 一言
编辑 保健君
欢度国庆节
今年的“十一”是中华人民共和国成立73周年纪念日。伟大的中国共产党领导中国人民艰苦奋斗，不怕牺牲，建立了新中国。唱一曲祝福我们伟大祖国繁荣昌盛的赞歌，共同欢度国庆节。
重阳节
今年的阳历10月4日是我国一年一度的重阳节。“九九重阳”，按照习俗要吃重阳糕，重阳敬老也是中华民族悠久的传统。在重阳节登高望远也是一项好活动，约上亲朋好友，登上高岗小山，天高云淡，“极目楚天舒”，那是不一样的心情……
寒露
今年的阳历10月8日是寒露节气，阳历10月23日是霜降节气。这是秋季最后的两个节气，这之后就将步入冬季。民间素有“白露白花花，寒露添衣裳”之说。霜降是秋季最后一个节气，“气肃而凝，露结为霜”是霜降节气的命名由来。霜降节气的特点，以我国北方地区较为明显。
饮食
中医理论认为“春夏养阳，秋冬养阴”，秋对应的脏器是肺，肺喜温润、恶燥，而“金秋之时，燥气当令”，宜避免燥邪之气侵犯人体，耗伤肺之阴精。
饮食以滋阴润燥为宜，也可根据个体体质，选择滋阴润肺的膏剂，如百花膏、秋梨膏等。可适量用黑芝麻、糯米、粳米、鸡鸭、牛肉、鱼、大枣、山药等增强体质，少吃葱、姜、蒜等辛辣之品，还要适当多饮水。
以养肺气
到了秋季，节气由阳转阴，生活节奏宜早睡早起，神气渐收，思绪宁静，不使意志外驰，保持一种平和愉悦的心态，以养肺气。
快乐地生活是一种能力而不仅仅是一种感觉。真正的快乐更多源于内心，源于对自己和对他人的尊重，源于一种抛弃了烦躁的心安理得……
生活方式
随着季节的变化，选择与之适应的生活方式也许是最好的保健方法。现代社会使人们有了更多的选择，若在半径几公里范围内出行，选择步行或骑自行车，比开汽车更觉方便且环保。正确的选择需要眼光还需要正确的理念。有人说，简单就是好。
在这个五光十色的世界里，如果您有能力选择了一种简约而有规律的生活方式，那是一种幸运，一定会给您带来更多的快乐。这种生活就像无隐无饰的白昼之光，虽不如庆典之中的灯烛之光那般绚丽多彩，但它是可以持久而且可靠的。
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