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女性养生适合常吃3种食物,补水护肤,排毒抗衰,清除体内毒素

原标题:女性养生适合常吃3种食物,补水护肤,排毒抗衰,清除体内毒素

女性养生适合常吃3种食物,补水护肤,排毒抗衰,清除体内毒素

1.荔枝

荔枝是我们比较常见的温性水果,它含有蛋白质、铁、钙、钾等营养成分。还有着大量的维生素。适量食用有着很好的补水护肤,排毒抗衰的功效,而且荔枝味甘酸甜,是我们开胃的食品。荔枝的功效很多,可以生津养血、温胃散寒、还可以治疗贫血为胃寒等症状。

2.苦荞

苦荞中含有槲皮素、芦丁、植物固醇、亚油酸以及多种微量元素,这些物质可以起到调理三高、降压减脂的作用。苦荞中的淀粉适合脾胃不适、胃溃疡、胃炎等患者,因为苦荞中的淀粉经过加热之后呈现弱碱性,这样对胃酸过多起到了抑制作用。而且苦荞还有一定的增强抵抗力的效果。

3、冬瓜

冬瓜中的多糖,维生素及钙,锌等矿物质能促进身体的新陈代谢,有效的提高身体的免疫力,促进细胞的生成,达到强身健体的功效。由于冬瓜性凉,有利尿消肿的作用,能帮助去除身体湿气,对于湿气堆积造成的人体浮肿,有很好的改善效果,身体湿气浮肿的朋友不妨多吃一点冬瓜。

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发布于:吉林省
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