女性养生适合常吃3种食物，补水护肤，排毒抗衰，清除体内毒素
1.荔枝
荔枝是我们比较常见的温性水果，它含有蛋白质、铁、钙、钾等营养成分。还有着大量的维生素。适量食用有着很好的补水护肤，排毒抗衰的功效，而且荔枝味甘酸甜，是我们开胃的食品。荔枝的功效很多，可以生津养血、温胃散寒、还可以治疗贫血为胃寒等症状。
2.苦荞
苦荞中含有槲皮素、芦丁、植物固醇、亚油酸以及多种微量元素，这些物质可以起到调理三高、降压减脂的作用。苦荞中的淀粉适合脾胃不适、胃溃疡、胃炎等患者，因为苦荞中的淀粉经过加热之后呈现弱碱性，这样对胃酸过多起到了抑制作用。而且苦荞还有一定的增强抵抗力的效果。
3、冬瓜
冬瓜中的多糖，维生素及钙，锌等矿物质能促进身体的新陈代谢，有效的提高身体的免疫力，促进细胞的生成，达到强身健体的功效。由于冬瓜性凉，有利尿消肿的作用，能帮助去除身体湿气，对于湿气堆积造成的人体浮肿，有很好的改善效果，身体湿气浮肿的朋友不妨多吃一点冬瓜。
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