评论

糖尿病的“冤家”找到了,手头紧也要舍得吃,或助稳定血糖不上升

原标题:糖尿病的“冤家”找到了,手头紧也要舍得吃,或助稳定血糖不上升

冬瓜 冬瓜是生活中常见的一种食物,对人体有一定的保健作用。冬瓜中的膳食纤维含量很高,糖尿病患者平时多吃点,有助于延缓餐后血糖上升的速度。另外冬瓜中的维生素C和镁元素能够在一定程度上促进胰岛素的分泌,有很好的平稳血糖的作用。

空心菜 空心菜中含有丰富的膳食纤维,有利于抑制人体对糖分的吸收,同时空心菜中还含有胰岛素成分。可以说是糖尿病的冤家了,手头紧也要舍得多吃,或助你稳定血糖不上升。

绿豆芽 绿豆芽在生活中非常常见,而且很便宜。不过,绿豆芽中含有丰富的维生素C和膳食纤维,这些元素不仅能促进人体胆固醇的排泄,防止血液浓稠,降低血清胆固醇,而且是一种胰岛素的增强剂,能够帮助人体更好的利用胰岛素,对稳定血糖非常有好处。

西兰花 西蓝花的营养价值很高,其中富含丰富的膳食纤维和矿物质,不仅有利于减肥,还能够帮助我们消化吸收体内多余的糖分,从而起到一定的降低血糖的作用。可以说是糖尿病的“冤家”了,手头紧也要舍得吃,或助你稳定血糖不上升。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
发布于:吉林省
阅读 ()
大家都在看
推荐阅读
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐