女性想要身体好，推荐3种食物，补充营养，排毒养颜，增强体质
1.萝卜缨子
萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等，具有抗氧化作用，能缓解皮肤的衰老，促进血液循环，使皮肤细腻光滑，同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢，有美容养颜，减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质，能健胃消食，排毒清肠，安神助睡眠。
2.南瓜
南瓜的果肉中富含多种氨基酸、维生素和矿物质，有防止皮肤粗糙、延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性的作用。南瓜内还富含果胶，能促进胆汁分泌，加速肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收，能排毒养颜，还能防治便秘，非常适合肠胃不好的人食用。
3、黄栀子
黄栀子中富含的植物纤维素，可以润肠通便，这种植物纤维素能够促进胃肠道蠕动，增加粪便的体积，软化大便，加快大便排出体外，从而治疗各种便秘，预防肠道肿瘤的形成，为身体健康提供充分的空间。
责任编辑：