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8种女人果,女人越吃气色越好!聪明的女人都坚持吃,润肤养颜

原标题:8种女人果,女人越吃气色越好!聪明的女人都坚持吃,润肤养颜

很多人说,岁月是把杀猪刀,不管是男人,还是女人都有衰老变丑的那天。人人开始变老一般都从步入中年开始,但是在生活中我们也会时常看到,有些中年女人,看不到一丝的衰老之迹,反而是越来越好看的。其实人到中年,聪明女人不省钱不节俭,常吃8种养颜女人果,女人越吃气色越好,聪明女人每天都在坚持吃,润肤养颜补血,保持年轻态。

苹果

苹果是最常见的,也是营养比较丰富的一种水果。很多人都比较爱吃苹果,热量含量比较低,也有比较好的饱腹功能。苹果中的各种微量元素比较齐全,,很多女人,尤其是中年的女人都比较喜欢吃。

推荐食谱:【拔丝苹果】

所需食材:苹果 面粉 淀粉 白糖

1、准备两个新鲜的苹果,先把放进淡盐水里清洗一下,然后再捞出用清水洗净,之后再削皮,苹果皮吃起来比较影响口感,

2、苹果削皮之后,直接切成滚刀块,不要切得太小了,不然吃起来不过瘾。弄好的苹果块,直接放进盆中,添加一些白糖,充分的搅拌均匀,使其均匀的裹上白糖,这样可以防止氧化变黑

3、准备一些面粉倒进碗中,再添加一些淀粉,充分的搅拌均匀,然后再少量多次的添加温水,边添加边搅拌,搅拌成粘稠的面糊就可以了,不要太稠了,弄好的面糊放在一边静置10分钟左右

4、静置好之后,取出面糊,然后再把苹果块给添加进去,之后再充分的搅拌均匀,使苹果块均匀的裹上面糊

5、锅中烧油,油热之后,把裹有面糊的苹果块直接放进锅中给炸一炸,表面炸到焦黄的时候直接盛出控油备用

6、锅中放入一些水,然后再倒入适量的白糖,大火将白糖给烧融化,然后再继续小火慢烧,将白糖烧至焦黄色,把炸好的苹果给添加进来不停的搅拌

7、等到苹果均匀的裹上糖浆的时候,直接盛入盘中,美味好吃的糖浆苹果就做好了

芒果

芒果是款补水的水果,芒果滋养皮肤的效果是非常不错的。芒果中含有很高量的维生素,一杯芒果汁就能提供每天四分之一的维生素需求量,对人的免疫系统增强效果是很不错的。

推荐食谱:【果冻布丁】

所需食材:芒果 白糖 凉粉 牛奶

1、准备一个新鲜的大芒果,先把芒果给清洗一下,然后把芒果从中间切开,然后再把芒果核给去掉,

2、芒果处理好之后,接下来开始给芒果切成小块,先竖着切几刀,然后再横着切几刀,之后再给它掰开,一块块的小芒果就掉下来了。芒果皮上的芒果肉也要刮一刮,芒果肉弄好之后,直接盛入盘中

3、准备400克牛奶直接倒入锅中,然后再倒入30克白糖,喜欢吃甜的可以多添加一些,然后再添加30克白凉粉,充分的搅拌均匀,然后再大火煮开,转小火熬煮2分钟

4、煮好之后,准备一个玻璃容器,然后把煮好的牛奶直接倒进玻璃容器里面,

5、锅中再次倒入400克清水,再添加30克白糖,喜欢吃甜的可以多添加一些,然后再添加30克白凉粉,充分地搅拌均匀,然后再大火煮开,转小火熬煮2分钟

6、煮好之后,把切好的芒果丁倒进去,继续小火熬煮,再次将凉粉水给煮开煮开之后,关火,把芒果凉粉水添加到玻璃容器里面,然后放在一边自然放凉

7、放凉之后,直接倒扣过来脱模,然后再切成小块,也可以切成自己喜欢的造型,美味好吃的芒果果冻布丁就做好了。

橙子

橙子是生活中比较常见的水果,橙子里面含有丰富的营养元素,经常吃橙子可以补充维生素、补充水分、促进消化、改善食欲等等。

推荐食谱:【橙子酥脆小饼干】

所需食谱:鸡蛋 橙子 面粉 红薯粉 白糖 牛奶

1、准备两个新鲜的橙子,把橙子给清洗干净,然后再把橙子汁水直接挤入盆中,然后再打进去两个新鲜的鸡蛋,再添加40克白糖,喜欢吃甜的可以多添加一些,然后再添加70克牛奶,充分的搅拌均匀

2、搅拌均匀之后,然后往里面添加300克红薯粉,也可以边添加边搅拌,再添加100克红薯粉,充分地搅拌均匀,直接搅拌成面絮状

3、搅拌成面絮状之后,直接下手揉成一个光滑柔软的面团,如果太干的话,可以添加一些牛奶,揉面不是很好揉的话,可以先简单的揉成面团,醒10分钟,然后再继续揉。这样就很简单地揉成一个光滑的面团了,面团弄好 醒20分钟

4、醒好之后,取出面团,揉圆按扁,然后再擀成薄饼,不要擀得太薄了,擀薄之后,取出模具,按压出一个个好看的造型,也可以按压出自己喜欢的造型

5、全部都按压好之后,然后再用叉子按压出花型,这样看着也比较好看,也可以弄出自己喜欢的花型,

6、电饼铛预热,不刷食用油,然后把橙子饼干给放进去,慢慢地烙,要勤翻面,一直烙到饼干比较酥脆。就可以盛出了,美味好吃的酥脆橙子饼干就做好了,吃多了也不上火

木瓜

木瓜是生活中营养比较丰富的水果,女人到中年以后要多吃木瓜可以使皮肤光洁,细腻,红润,有弹性,木瓜也是天然的皮肤清洁剂。

推荐食谱:【木瓜炖牛奶】

所需食材;木瓜 牛奶 血燕 红枣 冰糖 枸杞

1、准备适量的新鲜的木瓜,先把木瓜给清洗一下,然后再削掉木瓜的外皮,之后再挖掉木瓜的瓤,然后再把木瓜给清洗干净

2、木瓜清洗干净之后,先把木瓜给切成木瓜条,然后再切成小一点的木瓜丁,木瓜丁切好之后放在一旁备用

3、锅中烧水,放入桃胶,然后再大火煮开,转小火炖20分钟左右。

4、桃胶煮好之后,打开盖子,把木瓜丁给添加进去,然后再放入泡好的血燕。再放入一些洗净的红枣,冰糖 枸杞,然后再继续小火炖20分钟

5、炖好之后,再倒入牛奶,牛奶适量倒入,然后再煮半分钟,煮好捞出,美味好喝的木瓜炖牛奶就做好了。

香蕉

香蕉是我们生活中比较常见的水果,大人孩子都比较喜欢吃。香蕉不仅好吃而且营养丰富,也是家里经常储备的水果之一,女人经常吃香蕉也是有甚多好处的。

推荐食谱:【香蕉红枣卷】

所需食材:香蕉 红枣 葡萄干 面粉 鸡蛋

1、准备两个新鲜的香蕉,直接给香蕉剥皮,然后再把香蕉切成香蕉块,尽量切得小一点,切好的香蕉块放进碗中备用

2、再准备一个小碗,直接打进去三个新鲜的鸡蛋,添加少许白醋,这样可以去腥,然后再充分地搅拌均匀,

3、把切好的香蕉直接放进破壁机里面,然后再把鸡蛋液给倒进去,之后再启动,直接打成糊糊,

4、打好的糊糊直接倒进盆中,添加适量的酵母粉,充分的搅拌均匀,然后再少量多次的添加面粉,边添加边搅拌,搅拌成面絮状,然后再下手揉成面团,揉成一个软硬适中的光滑面团,然后再放在一边发酵至两倍大

5、准备适量红枣 葡萄干,添加一些水,然后再添加一些面粉 一些盐,淡盐水有杀菌的作用,面粉水有很强的吸污能力,充分地揉搓均匀,然后再用清水给清洗干净,清洗干净之后,直接捞出控水

6、接下来把洗净的葡萄干红枣放在彩板上,然后把红枣的枣核给去掉,之后再切碎,切碎之后放在一边备用

7、取出发酵好的面团,揉面排排气,然后再揉圆按扁,直接擀成薄饼 ,不要擀得太薄了,不然影响二次发酵,

8、擀好之后,然后再弄好的红枣葡萄干碎,直接放进面片里面,摊平,摊均匀,然后再卷起来,边卷边按压,卷好之后,收口处捏合一下,然后再分成多个大小均匀的小剂子

9、把弄好的小剂子,放进锅中,二次醒发15分钟,醒好之后,再大火烧开,转中火蒸15分钟,蒸好之后,再焖5分钟

10、焖好之后,然后再打开锅盖,香喷喷的,美味好吃的香蕉红枣卷就做好了。返回搜狐,查看更多

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发布于:安徽省
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